產婦月子喝豆漿利弊？

豆漿是我國老祖宗傳下了的一個傳統美食，它不僅能補鈣還能增強免疫功能，是一種十分美味的飲品。但是剛生寶寶的媽媽們在月子喝豆漿會有什麼影響麼？帶着這些問題，就讓小編和你們一起去探討這兒問題的根源吧。讓每一位辛苦孕育寶寶的媽媽們解除這個疑問。

產後全家人除了要照顧寶寶外，新媽媽也是全家關注的焦點，這產婦的每頓飯都是精心製作的，極為營養豐富。但是月子餐吃多了總是會沒有食慾的，那麼這個時候如果想喝豆漿了怎麼辦?傳統的坐月子是不可以飲用豆漿的，那麼實際是怎樣的呢?

一、產後能不能喝豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來説，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿，但是要少喝。

二、喝豆漿的好處

1、女性經歷生產以後，身體比較虛弱，豆漿有清肺補虛的功效，還能促進乳汁的分泌。

2、產後新媽媽和豆漿，可以補充鈣質、鐵元素等營養成分，可有效防範產後貧血或低血壓等疾病。

3、豆漿中的卵磷質、氨基酸和礦物質可以通過乳汁被寶寶吸收，有利於大腦發育和生長髮育。

4、增強抗病能力，防治便祕。豆漿含有大量的蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營養元素，可以增強身體的抗病能力，能促進腸道消化，有利於防治便祕。

5、豆漿可以調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的媽媽，可以起到改善心態和增強身體素質的作用，還有延緩衰老，美容養顏的功效。

三、月子喝豆漿注意事項

但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質量。剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。

看來月子喝豆漿是能為媽媽們補充營養的，但是我們還是得把握一個量，以免喝多了脹肚子。做月子的營養餐是一門大學問，這也得讓家人好好的去研究和製作。豆漿這款美味的飲品但喝無妨，只要是媽媽們愛吃的美食都可以試着嘗試一下，只要把自己握就行。