例假喝紅糖水哪些人不合適

紅糖對於廣大女性朋友來説非常熟悉，尤其在例假期間，很多人都喜歡泡上一杯紅糖水。李時珍在《本草綱目》中也記載，“紅糖補血、活血”，中醫認為，紅糖可以把體內的淤血排出。其實，喝紅糖水要根據個人的體質和狀況而定，有些人適宜飲用，而另外一些人則不適合。

例假喝紅糖水

一、適宜人羣

1、每個經期必會痛經的人羣

這類人羣大多數是虛寒體質人羣，在算着自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人羣

對於這類人羣來説，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋温暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3、經期後期才開始痛經的人羣

一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。

二、不適宜人羣

1、繼發性痛經者不適合

針對繼發性痛經者，紅糖水不可能產生任何療效，必須經過正確的治療。在藥物或治療方式的干預下治癒疾病，才能真正擺脱痛經。而針對功能性痛經，紅糖水則因人羣體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。

2、經血淤積的女性不適合

不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果，如大部分少女因子宮發育後傾，導致經血容易淤積在子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水效果不佳，而改變姿勢體位，不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出，緩解疼痛。

3、燥熱性體質不適合

如果你的體質屬於燥熱性體質，喝紅糖水則像火上澆油，造成女性出血過多對身體反而有危害。

4、消化系統不佳者不適合

消化系統不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖，而且在服藥使，最好不要用紅糖水一起喝下去。

例假喝紅糖水，通過上面的內容我們知道了紅糖水的適宜和不適宜人羣，雖然紅糖水對我們身體有很多好處，但是在例假期間也不能無節制的認為喝的越多越好，而且還要注意喝的時間段。此外，在喝紅糖水的時候，我們要知曉自己的身體狀況，尤其是對於一些痛經的女性來説，更要謹慎。