沒洗的藍莓可以吃嗎？

在我們日常生活中，藍莓也是非常常見的一種水果了，它不僅味道非常的好吃，酸甜可口，而且還有着非常豐富的營養價，因此也受到了很多朋友的喜愛，我們在吃藍莓的時候，大多數都會洗一洗，但是有一些朋友可能不會去清洗藍莓，那麼沒洗的藍莓可以吃嗎？藍莓都有哪些營養價值呢？今天小編就帶大家一起來看看吧！

一、沒洗的藍莓可以吃嗎

從衞生還有安全的角度來説，建議大家還是清洗一下藍莓再吃，因為市面上藍莓有的是種植，也有是野生的，因此為我們的安全健康着想，還是清洗之後再吃比較好，野生的藍莓當中都含有一些細菌，或者是灰塵直接吃的話，可能會對我們的身體健康造成一點影響，而且種植出來的藍莓當中可能還會有一些農藥的殘留，所以建議大家將來沒清洗之後再食用比較好。

二、藍莓的營養價值

藍莓不僅好吃，還有着非常豐富的營養價值，藍莓當中含有有五億中花青素，這種有着美容養顏的功效，還能夠保護我們的視力，對於一些愛美的朋友，藍莓是非常好的一種水果，而且對我們的身體健康也有着非常好的作用。

此外，藍莓也被稱作水果皇后，它裏面還有豐富的蛋白質以及維生素，還有很多的微量元素等等，這些物質都是我們人體生長髮育所必需的，對於我們增強身體的抵抗力以及提高身體的代謝能力，都是非常有好處的。此外，藍莓當中還含有我們人體所必需的一些氨基酸，以及礦物質等等，因此是非常好的一種水果。

現在藍莓不僅可以直接吃，還有很多做成了藍莓果醬等等，這樣保存的時間也會更長一些，我們用麪包蘸着藍莓果醬吃，也是非常好的一種吃法，今天小編帶大家瞭解了沒洗的藍莓可以吃嗎，當然是可以，但是還是不建議大家食用以及藍莓的一些營養價值，相信大家都瞭解的非常清楚了。