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有哪些好處和需要注意的問題呢-產婦洋葱可以吃嗎

有哪些好處和需要注意的問題呢-產婦洋葱可以吃嗎

我們都知道,產婦在生產孩子之後,身體各項功能還沒有恢復完全,此時的飲食就顯得非常重要了,產婦需要注意的飲食問題有很多,不僅是要考慮自己,還要想到通過乳汁可能會對寶寶造成的影響,那麼,產婦可以吃洋葱嗎?洋葱對於產婦有什麼好處呢?

產婦洋葱可以吃嗎,有哪些好處和需要注意的問題呢

產婦洋葱可以吃嗎,有哪些好處和需要注意的問題呢

一、產婦洋葱可以吃嗎

產婦是能吃洋葱的。洋葱不僅營養豐富,還能有不少保健的功能。洋葱在中醫中屬於温補的食物,對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用,能起到一定的改善作用。產婦往往因為生產消耗過大,可能會導致身體免疫力下降,洋葱有較強的殺菌作用,能起到預防疾病的作用。

二、產婦吃洋葱的好處

洋葱含有的有機硫化合物具有辛辣味和較強的殺菌作用,多吃洋葱不僅可以抗寒、抵禦流感病毒,還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效,特別適合產後虛弱的媽媽們食用。

1、清熱解毒

洋葱味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質,更還能幫助體質虛弱增強體質。

2、預防乳腺癌

洋葱的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。

產婦洋葱可以吃嗎,有哪些好處和需要注意的問題呢 第2張

3、降低血壓

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用。洋葱中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈樣硬化,能提供重要的保護作用。

4、抑制頭皮屑

洋葱中含有的硫胺素,可以消除皮膚層及機體內的不潔廢物,從而抑制頭皮屑的產生。

三、產婦吃洋葱的禁忌

洋葱雖然是日常生活中很普通的一種蔬菜,而且很多人都有食用洋葱的習慣,但是這也並不代表對洋葱的瞭解瞭如指掌,洋葱在吃法上,既要保留營養,又要吃得安全,還是有不少地方值得產婦們注意的。

1、由於洋葱中含有大量的揮發油物質,食用後會產生氣體,會使人胃腸脹氣,而有脹滿不適的感覺,而且洋葱具有辛辣味,對胃有一定的刺激作用,因此平時胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋葱。

2、洋葱與蜂蜜同食對眼睛有一定傷害作用。

產婦洋葱可以吃嗎,有哪些好處和需要注意的問題呢 第3張

產婦洋葱可以吃嗎?答案是可以,洋葱對於產婦身體的恢復也有着很大的幫助作用,還可以起到殺菌抑菌的功效,來應對此時免疫力低下的問題,不過,畢竟洋葱吃起來還是有一定辛辣味的,如果產婦平時的消化系統功能就不是很好的話,那就還是儘量要少吃洋葱了。

標籤: 洋葱 產婦
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