家長該怎麼辦-兒童挑食原因有哪些

隨着現在人們生活水平的提高兒童的飲食結果多樣化，可以選擇的品種也越來越多，再加上孩子都是父母的心頭肉都是家裏最寵愛的對象，現在的兒童都或多或少的存在挑食的現象。那麼為了兒童的健康成長，作為父母的我們應該怎麼辦呢？

一、兒童挑食是哪些原因造成的

1、爸媽的縱容

如果孩子在出現一點飲食偏好時，爸媽就有求必應，甚至給孩子吃更多他喜歡吃的食物，就會讓孩子的口味要求越來越高，對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡的好吃的東西吃。

2、零食吃太多

不少爸媽生怕孩子吃不夠，在正餐之間給孩子準備了很多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾下降。

3、邊吃邊玩

邊吃邊玩，甚至邊吃邊看電視，這是不少孩子的通病。玩具和動畫片可能會分散孩子吃飯的注意力，食慾也自然而然降低了。

4、包辦餵食讓孩子對吃飯失去興趣

當孩子有了一定的自理能力，爸媽卻還在給孩子餵飯，這會讓孩子覺得吃飯是件沒意思的事，也就出現挑食的狀況了。

5、爸媽的廚藝出問題了

當孩子挑食時，檢查一下你的廚藝，很可能這是導致孩子挑食的直接原因。另外，如果長期做一樣的飯菜，孩子也可能會感到厭倦。

6、飲食時間不規律

如果突然改變了飲食的規律，在孩子剛睡醒或剛做完遊戲就吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子消化功能，容易造成挑食。

7、爸媽的壞“榜樣”

也許爸媽本身就有挑食的毛病，在餐桌上不吃這個不吃那個，孩子有樣學樣，也就表現得偏

8、孩子情緒不好

在就餐中或就餐前，孩子是否遭遇了精神緊張的事件?爸媽是否在餐桌上發生爭執?孩子吃飯時會精神緊張，導致沒有食慾，也會誘發挑食。

二、兒童挑食有哪些危害

1、孩子挑食、挑食很普遍，這讓不少爸媽都感到頭痛。因為挑食並不只是孩子在吃飯時不配合、吃不飽那麼簡單，它背後還有很多的危害呢!

2、在天然的食物中，沒有哪一種食物包含了孩子所需的所有營養的，如果孩子只是偏好某幾樣食物，營養的攝取自然也就不夠全面，也就不能滿足身體生理需要的。不喜愛吃某幾種食物，很可能就失去了補充身體必需營養素的來源。比如很多孩子不吃海帶，而它正是碘的良好來源，所以他們很難得到全面的營養。

3、挑食也會影響孩子的胃腸道健康。挑食、挑食的孩子在挑選食物的過程中，一般都不可能保持良好的食慾和最佳進食狀態。這樣就會影響消化道的正常蠕動和消化液的分泌，對食物的消化、吸收不利。

4、長此以往，挑食的孩子不僅會比同齡的孩子瘦弱，身體健康也會受到嚴重的影響。爸媽一定要正視孩子這個不良的飲食習慣，及早給他糾正過來。>>縱容孩子挑食 當心嬰幼兒皮膚病!

三、兒童挑食該怎麼辦

1、把吃飯變成有意思的事

如果發現孩子挑食，千萬不要以粗暴的方式、強硬的態度逼迫孩子進食。正確的做法是採取迂迴戰術，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脱厭惡吃飯的情緒。比如，將寶寶的餐具更換成更可愛的樣子。

2、讓孩子參與做飯

如果孩子挑食，不妨在做飯時讓他打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調味料。這樣一來，做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動成果，自然也就會對菜產生好感。不僅如此，媽媽還可以帶孩子一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機會。

3、改變食物的形態

如果某種食材是寶寶不喜歡的，不妨試着幫這些食物“變裝”。如果寶寶最近對雞蛋失去了興趣，不妨變個花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試着烹製好看又營養的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。

4、適當餓一餓

爸爸媽媽的態度要堅決而不強迫，如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

以上為大家詳細解釋了兒童挑食是哪些原因造成的以及挑食形成了以後有哪些應對方法。我從小就不挑食，為什麼呢？父母的榜樣，我的父母都是什麼都可以吃的人不挑食很健康，家裏也從來沒有吃零食的習慣，所以我從小也就養成了這個習慣，其實很多時候小孩都是大人給慣的。