檸檬蜂蜜的作用有哪些

雖然説檸檬是南方比較常見的一種水果，但是北方的朋友們在市場上也經常可以看到，而且檸檬近些年來非常受大家喜歡，平日裏很多朋友喜歡用檸檬製作各種各樣好喝的飲料。今天就為大家介紹一款非常基礎的檸檬蜂蜜水，味道非常不錯，而且還有很多功效呢。

一、檸檬蜂蜜的作用有哪些

1.美白淡斑

檸檬蜜中含有大量的維生素c和檸檬酸，這些物質可以抑制色素在皮膚表面沉着，而且能淡化肌膚表層的色斑，平時經常用它泡水喝，可以美白滋養肌膚，也能淡化色斑，防止色斑生成。

2.保護心血管

保護心血管也是檸檬蜜的重要功效之一，它含有的營養成分能降低人體內鈣離子的活性，可以防止血液中的血鈣凝固，可以從根本上降低血栓發生概率，另外檸檬蜜還能營養心肌，提高心臟功能，也能增加血管彈性，促進血液循環，它對人類高發的高血壓和心梗都有明顯預防作用。

3.預防結石

平時人們飲用檸檬蜜以後，能吸收大量的檸檬酸鹽，這種物質能抑制人體內鈣鹽結晶生成，而鈣鹽結晶用是組成人體內結石的重要物質，它的數量減少以後人體內出現結石的概率，就會明顯下降，從而也就起到了預防結石的重要作用。生活中那些患有結石的人羣，多吃一些檸檬蜜，還能加快身體內的結石分解，能讓它們隨身體代謝排出體外。

4.滋陰潤肺化痰止咳

滋陰潤肺化痰止咳，也是檸檬蜜的重要功效之一，他還有一些天然消炎殺菌成分，而且能入肺經，可以稀釋痰液擴張氣管能加快身體內痰液排出，可以讓人們的呼吸更加通暢。檸檬蜜性質微寒，它能滋陰潤肺，對人們因肺燥引起的咳嗽和氣喘也有一定預防作用。

二、檸檬蜂蜜水的禁忌

1.檸檬蜂蜜水不要過量飲用，過量飲用會對身體有副作用，要適可而止，每天不要超過1000ml，檸檬蜂蜜水也不要空腹飲用，因為檸檬比較酸，蜂蜜也是弱酸性的，所以會對胃粘膜造成危害。

2.喝檸檬蜂蜜水以後要漱口，把殘餘的檸檬蜂蜜水從口腔中清洗乾淨，不然的話檸檬蜂蜜水會腐蝕牙齒，首先是牙齒會疼痛，這個時候我們就一定不要喝了。

3.女性不要在經期喝檸檬蜂蜜水，會引起腹痛，要管好嘴，過了經期再喝。

4.檸檬蜂蜜水打開後，保質期會大大的縮短，所以我們做的時候要少做，一次喝完最佳，要喝的時候在做也不妨。

檸檬蜂蜜的作用在上述內容中給大家簡單介紹了一下。當然還有一些禁忌也是大家需要了解的，避免在使用過程當中最身體產生不必要的傷害。另外有一個小小的注意事項需要提醒大家一下。檸檬在製作蜂蜜水之前，需要將檸檬表面的蠟質用鹽揉搓掉。