減肥檸檬茶效果好嗎

説起檸檬，他的美白功能那可是大名鼎鼎。不少女孩都會購買一些具有檸檬中美白成分的一些護膚品。但是，檸檬的減肥功能卻鮮為人知，今天我們就來和大家分享一下檸檬的減肥功能到底有多麼強大。以至於韓星李孝利、宋慧喬和新晉導演趙薇都對檸檬減肥法讚不絕口。

一、檸檬

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。著名的中西醫結合減重專家陶雪芬醫生説，"檸檬減肥法"和諾貝爾獎有點聯繫。檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。這一發現是英籍德裔生物化學家漢斯·阿道夫·克雷布斯發現的，為此克雷布斯還獲得了1953年諾貝爾生理學或醫學獎。這個減肥瘦身法現在在日本是最Fashion的，而在娛樂圈也是很受歡迎的，韓星李孝利、宋慧喬都曾用過檸檬減肥法。而且，新晉導演的趙薇也在微博爆出減肥祕籍--檸檬減肥法，更是讓檸檬減肥法備受推崇。

二、檸檬減肥的目的

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

三、減肥檸檬茶

(1)檸檬酸抑制脂肪積聚當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質--乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

(2)清新的香氣避免壓力進食當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來説絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。

(3)飯前飯後，不同功效吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

(4)促進血液循環，提高代謝力用温水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了!

上面我們已經向大家分享了減肥檸檬茶的原理和效果。檸檬減肥是有理論知識作為支撐的，也難怪大家會對檸檬的減肥效果好評滿滿。希望大家都能夠健康減肥並且都能瘦到自己想象中的模樣，擁有更加美好的人生。想要獲得更多、更有用、更詳細的美食資訊，請關注我們，定期給你分享。