普洱茶減肥效果好嗎

作為廣東人，家裏已經習慣了經常喝茶，家人都特別愛喝普洱茶，説是有刮脂消膩作用，也聽別人説，普洱茶有減肥效果，現在都特別喜歡飯後喝一杯普洱茶，有時候上班也會泡杯普洱茶精神一下，據説裏面的茶多酚去脂解油膩，而且對身體還沒有副作用。

普洱茶刮油效果好嗎?對於普洱茶的刮油效果，自然是肯定的。減肥的茶葉當中，普洱茶的效果相對較大的。飯後飲用一杯普洱茶可以消脂減肥。而且普洱茶不僅刮油減肥，還有很多不錯的保健效果。那麼，我們現在還是具體的瞭解下普洱茶刮油減肥的相關內容。

普洱茶刮油減肥的原理

1、化學作用

在普洱茶減肥功能廣為人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經深入人心了，起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。

茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質，而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質。那憑什麼普洱茶減肥會這麼流行呢?這得從製作普洱茶的原料説起。

普洱茶的原料是雲南大葉種茶，作為世界茶樹的發源地，雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡鹼的含量要遠遠高於其它中小葉種茶樹。

2、物理作用

研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味着對食糜的消化較不充分和對營養物質的吸收較少。

並且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。

因為脂肪的消化週期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。

這裏説的可是熟茶，飯後喝。空腹千萬不要喝生茶哦，生茶因為沒有經過發酵，茶多酚、咖啡鹼、鞣酸之類的物質含量很高，對腸胃的刺激性太大，腸胃不好的人空腹喝生茶，容易暈茶。

3、微生物作用

無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝產物都是形成普洱茶(這裏指的是熟茶和陳年老茶)品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。

普洱茶發酵過程中產生的有益菌羣，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。

還記得小時候吃多了不消化，醫生會讓你吃一些酵母片，過一兩個小時就消化了吧。微生物是世界上數量最為眾多的動物，他們的存在是所有生物存在的基礎。因此，普洱茶減肥效果是不錯的。

普洱茶當中的物質成分確實有刮油作用，所以喝普洱茶減肥效果確實是有的，但單純靠喝普洱茶是不科學的，畢竟想要達到減肥的目的，還是運動結合節食比較健康和有效。而且加上個人體質的不同，有些人的體質不適合喝茶，所以減肥效果也是因人而異了。