普洱茶到底有沒有祛火功效-上火能喝普洱茶嗎

小夥伴們會不會有時候吃太多油炸或者油膩的食物，會感覺道火氣非常的大，我們上火後會不由自主的感到焦躁、焦慮，這時候都會選擇喝一杯清熱、消暑的茶來平心靜氣。那麼我們常見的茶中，那麼你知道我們上火能喝普洱茶嗎？今天小編就帶大家來了解一下上火後我們應該注意的事項。

上火能喝普洱茶嗎？上火是很多人都會出現的一種情況，導致上火的原因有很多，在平時大家一定要注意預防。如果不小心出現了上火應該怎麼辦?一些食物對於緩解上火有不錯的功效，上火吃什麼好?

一、上火的原因

1、季節更替

中醫認為人的五臟功能與季節關係密切，春季肝氣旺盛，氣候的不規律都會導致人體內熱加劇，引發肝火;炎炎夏日，氣温上升也會使人們體內火氣旺盛;秋季少雨，空氣中濕度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一;冬季氣候雖冷但乾燥，人們活動少，加上很多人冬季飲食所含熱量較高，造成體內積熱不能適當散發，容易導致胃肺火盛，也就是中醫裏的“三焦”症狀

2、吃香喝辣

中醫認為：很多的麻辣食物、油炸類食物、燒烤類食物含有很多的熱氣，這些食物吃了之後會讓我們的身體產生“內生的熱“，容易導致上火的出現，生活中常見的一些食物像橘子、荔枝、牛奶等，雖營養成分很高，多食、多飲同樣會引起上火。

3、户外耗損

比較激烈的户外運動會達量消耗掉我們身體中的水分，並且人們在旅行的過程中，會打破原有的生活規律，這樣人們內的各種平衡體制都會被改變，一旦出現了這樣的變化，人們就很容易引發上火症狀。在平時大家要注意。

4、熬夜傷身

我們知道熬夜對人們有非常大的傷害，如果一個人一直在熬夜，這樣就會影響到人體的“生物鐘”，把我們正常的作息時間都打亂了，從而出現一些生理的病症，這個也是造成“心肝虛火，久而鬱火”的主要原因之一。

5、心火難宣

除了外在原因，情緒不佳、壓力太大也會導致肝鬱氣節滯而肝火上升，緊張、焦躁不安的心情也容易導致心情激動而上火。

二、上火怎麼辦

1、調整作息時間,不要熬夜

上火現象與不良的生活習慣有關,例如經常熬夜,作息不規律、缺少運動。 方法:不熬夜,養成良好的作息規律,鍛鍊身體,提高人體免疫力。

2、常吃敗火食物:清淡苦寒的食物

牙齦腫痛、不思飲食——喝苦丁茶。喝一些苦丁茶,能治療牙痛。

口舌生瘡、嘴角潰爛——含薑片。每天堅持早上含一片生薑,過一會直接慢慢咀嚼吃掉。

3、穴位按摩去火

眼睛幹癢、健忘失眠——午睡能養肝。每天堅持睡一小會,既能消除春困,又能起到滅火的作用。還可以做個眼保健操,用雙手食指端輕輕按壓眼瞼部。

頭暈耳鳴、心悸盜汗——按鼓膜。中醫發現上火導致的內熱容易誘發耳鳴,用手掌堵住雙耳之後迅速離開的方法能有效減輕此症狀。還能通過點揉翳風穴(位於耳垂後方的凹陷處)來緩解病症。

三、上火吃什麼

1、喝杯黃瓜汁

把新鮮的黃瓜用糖醃製一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜，也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口脣，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。

2、喝些“茶”

乾燥季節大家一定要注意多補充水分，也可以泡些花草茶來飲用保健。例如針對實火可喝些菊花茶、金銀花茶、來清熱少量的普洱茶哦也有此功效;陰虛者則可用麥冬、沙蔘、枸杞等泡茶飲。雖然説藥食同源，但中藥性味不同、每個人的體質也有所偏差，所以想用中藥泡茶飲的話，好能先諮詢醫生，在專業醫生指導下使用。

3、常喝冬瓜湯

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。

4、決明子泡水喝

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動;早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裏發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的症狀不是紅、腫、痛，而是乾澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助清火

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性温，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

6、吃雪梨可清熱化痰

雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助於輔助降壓。

上火能喝普洱茶嗎？今天我們已經瞭解到，上火是可以喝少量的普洱茶的，普洱茶有清熱，祛暑的功效，但是我們一定要注意適量，在這裏也要提醒大家，工作雖然重要，但是我們也要愛惜自己的身體，身體才是我們奮鬥的本錢，祝大家身體健康，事業有成。