告訴你三種高效喝法-普洱茶怎麼喝減肥

普洱茶是一種很出名的茶，平時很多人都喜歡喝。另外，普洱茶還有減肥茶茶中之冠的稱號，説明普洱茶還能減肥呢。其實，很多人都知道普洱茶能減肥，只是都不知道應該怎麼喝。今天就告訴大家，喝着三種普洱茶，能高效減肥。趕緊來了解學習下吧！

普洱茶怎麼喝減肥

一、 鮮乳普洱茶

材料：鮮乳200ml，普洱茶10g

做法：

1、將普洱茶用熱水浸泡5分鐘;

2、加入鮮乳調味，攪拌均勻即可。

特色：本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結合在一起，降低了茶本身的清香，卻帶來了濃郁的奶香，非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用;與僅喝普洱茶相比，飲用本品更能增加人體對營養的攝入。

二、 菊花普洱茶

材料：菊花5朵、普洱茶10g

做法：

1、把菊花、普洱茶放入杯中;

2、將開水倒入杯中衝拋開即可。

特色：當胃積食不化，影響腸胃功能時可飲此茶，能增強腸胃消化功能，同時還可清暑退熱解毒，更可以有效去除油脂。

三、 苦瓜普洱茶

材料：苦瓜1根、普洱茶10g

做法：

1、將苦瓜洗乾淨後放入鍋中，加水煮開;

2、把普洱茶放入杯中，用煮開的苦瓜水泡開即可。

特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳飲品;苦瓜味道比較苦，但煮後就會減少很多，和普洱茶結合能使茶品的味道更加濃郁，是非常好的營養瘦身茶品。

喝普洱茶減肥，一般建議在飯後半小時飲用，消脂解膩，並能促進食餌性體温發生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完後，如果感覺太餓而自己又控制不住食慾的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯後半小時喝。最好不要飯後馬上飲用，以免沖淡胃液。

在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不反彈，有實驗證明普洱茶能降血脂，雖然權威的科研機構從來沒有説普洱茶能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高普洱茶減肥的效果和反彈程度。

普洱茶怎麼喝減肥？現在你還在煩惱這個問題嗎？普洱茶的確是一種有減肥奇效的茶，不過任何減肥方法都不可能立竿見影，大家也要明白這個道理哦，減肥減得健康那才叫做成功。正在堅持着減肥的朋友們，不用操之過急，相信堅持下去肯定會有成效的。