黑芝麻怎麼吃美容

黑芝麻是一種常見的黑色種子，是草本植物。黑芝麻有很高的營養價值，不僅可以滿足人體所需的營養素，還能增加體內的黑色素，對頭髮的生長很有利。黑芝麻也是一種常用的美容食材，廣受女性羣體的喜愛。那麼，黑芝麻怎麼吃美容呢？

黑芝麻怎麼吃美容

一、芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白麪500克，雞蛋2個，發酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、麪粉、蛋液、發酵粉，加水和成麪糰，以35℃保温發酵1.5～2小時，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

二、黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

三、芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。

四、芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

五、芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。每日2次，每次2～4匙，温開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，並有一定防癌作用。

六、芝麻五味葛根露

葛根250克，五味子125克，共入鍋內水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便祕的動脈硬化患者，常食有益。

七、黑芝麻棗粥

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。

八、傳統港式黑芝麻糊

黑芝麻250g;水(第一次)900ml;水(第二次)400ml;糯米150g;紅棗(可省略)中等大小10顆;老冰糖適量。

糯米淘洗後提前用冷水浸泡一個半小時後將水濾去，糯米備用;黑芝麻小火炒熟備用，千萬別炒過了，黑芝麻糊了成品會發苦;紅棗洗淨去核切件備用，去核可以用筷子捅一下;將黑芝麻、泡好的糯米、紅棗加900ml水用料理機高速打1分鐘，可間斷幾次打;將打好的糊分批過濾出芝麻水，可以用木鏟幫助按壓;保留過濾出的芝麻水;將所有沒過濾網的渣再次投入料理機，加入400ml水，再次攪打;重複以上步驟，將芝麻水濾出，最後渣的形態應該是乾燥的;濾出的黑芝麻水按照想喝分量倒在奶鍋中，根據口味加冰糖，中火加熱，邊加熱邊用小型手動蛋抽攪拌，芝麻糊會越來越粘稠;盛出即可食用。

黑芝麻怎麼吃美容是很多女性關心的問題，黑芝麻不僅富有營養價值，而且味道很香，常被用來做佐料。黑芝麻可以通便，促進腸道蠕動，排出體內毒素，對便祕者來説是一種很好的保健品。黑芝麻適宜人羣很廣，但是體質較虛、容易腹瀉的人最好少吃。