有什麼危害嗎-哺乳期可以吃薏米嗎

薏米是我們日常生活中非常常見的一種食物了大家是不是都吃過呢，而且薏米有着非常多的功效和作用，，而且還有除濕的效果呢，那麼哺乳期是一個特殊的時期，我們還是要特殊的對待的，那麼哺乳期可以吃薏米嗎？讓我們大家一起來看看吧。

一、哺乳期可以吃薏米嗎

1、薏仁屬於一種寒涼食物，在哺乳期的時候是可以吃的，但是不要多吃

薏仁含有豐富的維生素，蛋白質，碳水化物，夠為哺乳期媽媽增加食慾，增強體質，提高母子的抵抗力。尤其是冬瓜排骨薏米湯，薏米山藥煲鴨湯，紅豆薏米粥，都是非常適合哺乳期媽媽來使用的。

2、哺乳期的媽媽身體一般都是比較虛弱的

薏仁它屬於一種寒涼的食物，不易吃得過多，如果使用過多，可能會引起腸胃的不適。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痺拘攣、脾虛泄瀉。

3、哺乳期的媽媽可以食用薏米

薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。不過薏米性涼，哺乳期不宜吃太多。

4、薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痺、利水的功能

薏米是五穀類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。

5、現代研究證明，薏米還有增強免疫力和抗炎的作用，可以促進體內血液和水分的新陳代謝

而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質，常食薏米可以通過改善患者的體質狀況來改善皮膚的新陳代謝。

6、同時現代營養學和醫學認為薏米還可增強人體激素的調節，增加機體免疫功能，是一種理想的抗癌保健食品，更可貴的是它有抗老防衰作用，常食可延年益壽

哺乳期可以吃薏米嗎？其實是可以的但是還是要少吃啊，畢竟薏米性涼，吃多了是對人體不好的，甚至還會影響孩子的，可能會造成鬧肚子等等症狀，而且薏米是一種營養平衡的穀物呢，是對人體好的，但是還是要少吃的，大家都清楚了嗎？都明白了嗎！