經期能吃薏米嗎

月經對於女性來説，有着其無與倫比的意義。因為，它既是女性進入青春期的一項重要標誌，也是關係着女性生育問題的一項重要因素。日常生活中，總會有很多女性深受痛經，一個月來多次月經或幾個月都不來月經的困擾。因此，為了能夠安然地度過每個月的那幾天，很多女性都會較多地去關注“痛經吃什麼好，”“月經推遲或是提前要吃什麼”等類似的帖子，而對經期不能吃什麼卻關注的較少。然而，經期能吃什麼不能吃什麼我們並不能一下子就給大家一個很明確的答案。所以我們今天就來具體地説説薏米。眾所周知薏米有着它自身獨特的功能，它可以利水消腫，還可以讓我們的皮膚變得更加光滑，那麼問題來了，經期能吃薏米嗎?

經期能吃薏米嗎?

首先讓我們來了解一下薏米的主要功能。

1、預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

2、降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。

3、促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

4、美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷!

5、其他：降血糖。

但是薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經。所以一般來説，經期期間是不不宜吃薏米的，主要原因如下。

第一點

薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經期間不要多吃，月經期間不能吃太過寒涼的食物。

第二點

薏米性寒經期前要吃太寒食物官容易造經痛

第三點

薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。

第四點

薏米主要治風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。

看完以上幾點，相信大家對“經期能吃薏米嗎”的問題也已經有了一個清楚的認識。薏米雖好，卻不是什麼時候都適宜食用的。在每個月的那幾天，我們的女性朋友都應該要好好對自己，不可以想吃什麼就吃，吃什麼有好處就不管三七二十一的狂吃。這個道理在我們的日常生活中也是同樣適用的，對待任何好的，有利於我們本身的事物，我們都需要把握好一個度，太少達不到我們的需求，太多卻又會引起一些副作用，正所謂物極必反啊，所以，適度就好!