月經期間能喝黑枸杞嗎-特殊時期應該怎樣愛自己

相信每個女性朋友都對每月大姨媽光顧的特殊幾天有深刻的印象吧，在那特殊的日子裏，身體極為脆弱敏感，應該怎樣呵護照顧好自己成為每個女性都非常關注的事情，那麼，月經期間能喝黑枸杞嗎，經期飲食要注意哪些，哪些食物能吃，哪些不能吃呢？

一、月經期間能喝黑枸杞嗎

中醫以為，黑枸杞可以滋補、益精明目和養血、改善人們的免疫能力，所以月經期的女性能吃黑枸杞。

黑枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用，此外，黑枸杞全身都是寶，黑枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

月經後吃黑枸杞補血效果好的。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，女性在月經乾淨後1-5日內，可以選用既有又有補血作用的食品，特別是黑枸杞，性甘、平，具有補、明目、潤肺功效，常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

二、經期喝黑枸杞茶注意事項

1、適量別喝過度

在夏季和陰虛體質的人應減少黑枸杞的用量。因為黑枸杞性甘，温和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。黑枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。

2、並非人人可飲

黑枸杞雖然具有很好的滋補和緩解作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好的別吃。

虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

3、直接嚼效果好

用黑枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

建議廣大女性朋友們在食用黑枸杞時，就直接用嘴嚼，對黑枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時要注意，在吃的數量上好的減半，否則容易滋補過度。

月經期間能喝黑枸杞嗎？在大姨媽來的那幾天食用黑枸杞要注意哪些事情？針對這些疑問，以上介紹已經給出了準確答案，以幫助經期來臨時女性朋友能更好更正確的食用黑枸杞，畢竟黑枸杞全身都是寶，正確食用對身體固然好，若錯誤食用可就影響身體健康了哦。