黑枸杞有什麼功效-經期喝黑枸杞可以嗎

我們日常所使用的枸杞大部分都是紅色的，但實際上枸杞的分類中還有一種是黑色的枸杞，黑枸杞的營養成分非常高，而且裏面還含有花青素等多種有效元素。對於處於月經期間的女性朋友來説，喝黑枸杞是一個比較可行的方案，但是一定要掌握適量原則。

一、女性月經期喝黑枸杞可以嗎

首先，女性在月經期服用黑枸杞，很多養生專家認為比較好的，黑枸杞的營養價值是很高的，女性在這個時期身體是十分虛弱的，在這個時候服用有營養的東西，可以讓身體補充足夠的營養，因為黑枸杞裏面的花青素是很容易被人體吸收的.養生專家建議，女性在月經期可以服用黑枸杞以及枸杞

女性在月經期服用黑枸杞兩種説法，一種認為經期可以吃黑枸杞的，有活血作用，吃點對人的身體有好處。因為黑枸杞是補血的，經期剛好流失了血液 ，可以適當吃來補血。有些人説黑枸杞好的在經期前喝比較好，經期喝有時會拖尾的。小編建議您好的在經期過後喝,如果在經期時喝，會改善經量而導致貧血。

二、黑枸杞的功效與作用

黑枸杞可以滋補、益精明目和養血、改善人們的免疫能力。對於月經期的女性而言，是能夠吃黑枸杞的。

三、黑枸杞適合女人吃嗎

適合。黑枸杞和紅枸杞不一樣，黑枸杞中所含的微量元素和營養物質遠高於紅枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、維生素等一百多種人體必需的營養元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也高於紅枸杞，據檢測它的藥用價值高於普通枸杞100倍以上，被譽為滋補“軟黃金”。

除了這個，黑枸杞與紅枸杞最大的區別就在於，黑枸杞中富含原花青素，這是紅枸杞所不具有的，而原花青素是美容養顏、延緩衰老、防輻射的“口服的化粧品”!

四、女人吃黑枸杞有什麼好處

1.延緩衰老

黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，延緩衰老。

2.淡化色斑

隨着年齡的增長和所處環境，人體會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。

在上述內容中為大家解答了一下經期喝黑枸杞可以嗎？這一問題。除了月經期間，我們平日裏也可以使用一些黑枸杞，起到一定的健康效果。但是同每一種食材一樣，黑枸杞也有他的禁忌，比如説，陰虛的朋友們日常使用黑枸杞很容易產生上火的症狀。而且處於感冒發燒腹瀉狀況的朋友們，也不要食用黑枸杞。