![黑木耳炒日本南瓜怎麼做-黑木耳炒日本南瓜的做法]( "黑木耳炒日本南瓜怎麼做-黑木耳炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）日本南瓜（340克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳炒日本南瓜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）2、日本南瓜3、將已泡發的黑木耳清洗一下、撈出待用。4、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。5、放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，...
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![醬肉炒日本南瓜怎麼做-醬肉炒日本南瓜的做法]( "醬肉炒日本南瓜怎麼做-醬肉炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（1塊）醬肉（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醬肉炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、醬肉（已清洗）3、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。4、放在案板上切成片，待用。5、將醬肉放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，下入醬肉翻炒翻炒...
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![絲瓜炒黑木耳怎麼做-絲瓜炒黑木耳的做法]( "絲瓜炒黑木耳怎麼做-絲瓜炒黑木耳的做法")
- “即營養又美味。”食材明細主料絲瓜（兩根）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒黑木耳的做法步驟1、辣椒和蒜切碎。2、黑木耳提前泡發好。3、絲瓜去皮洗淨切片。4、鍋燒熱放油，倒入辣椒和蒜爆香，再倒入絲瓜和黑...
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![黑木耳炒絲瓜怎麼做-黑木耳炒絲瓜的做法]( "黑木耳炒絲瓜怎麼做-黑木耳炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（2根）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、黑木耳（已泡發）。3、將已泡發的黑木耳清洗一下撈出。4、將絲瓜去皮用清水淋一下。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、隨後，將黑木耳下入清水鍋中焯開...
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![青瓜炒黑木耳怎麼做-青瓜炒黑木耳的做法]( "青瓜炒黑木耳怎麼做-青瓜炒黑木耳的做法")
- “青瓜炒黑木耳特點是清淡爽口，老朋友多吃可以長壽，年輕女士吃還可以美容養顏哦。”食材明細主料青瓜（1條）黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（少許）蒜頭（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒黑木耳的做法步驟1、備食材:青瓜1條洗淨去皮切滾刀塊，胡蘿蔔切絲，蒜頭切片，黑木耳...
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![開洋炒日本南瓜怎麼做-開洋炒日本南瓜的做法]( "開洋炒日本南瓜怎麼做-開洋炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（180克）開洋（40克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、開洋2、將開洋用温水泡一下，待用。3、將日本南瓜去籽、清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。6、接着，加...
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![清炒日本南瓜怎麼做-清炒日本南瓜的做法]( "清炒日本南瓜怎麼做-清炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（280克）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，加入適量的清水煮開，煮至日本南瓜斷...
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![梅豆炒日本南瓜怎麼做-梅豆炒日本南瓜的做法]( "梅豆炒日本南瓜怎麼做-梅豆炒日本南瓜的做法")
- “簡單的家常菜，清淡而不失美味”食材明細主料梅豆（適量）日本南瓜（適量）蒜（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）梅豆炒日本南瓜的做法步驟1、梅豆去兩端和老莖，折成段洗淨，日本南瓜切成片，蒜去皮用刀壓碎切末2、鍋中放油下入蒜末煸香，下入梅...
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![洋葱炒日本南瓜怎麼做-洋葱炒日本南瓜的做法]( "洋葱炒日本南瓜怎麼做-洋葱炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（445克）洋葱（150克）輔料白糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、洋葱（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入日本南瓜翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、煮開，等日本南瓜快要熟了。5、然後，合入...
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![脆餃炒日本南瓜怎麼做-脆餃炒日本南瓜的做法]( "脆餃炒日本南瓜怎麼做-脆餃炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料菌菇燕肉脆餃（90克）日本南瓜（300克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆餃炒日本南瓜的做法步驟1、食材：菌菇燕肉脆餃、日本南瓜（已去籽清洗切片）。2、起鍋倒油燒熱，下入日本南瓜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至日本南瓜熟軟。4、然後，合...
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![香乾炒日本南瓜怎麼做-香乾炒日本南瓜的做法]( "香乾炒日本南瓜怎麼做-香乾炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（405克）香乾（115克）輔料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香乾炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜。2、香乾。3、將日本南瓜去籽清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、將香乾放在案板上切成片，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![蠶豆炒日本南瓜怎麼做-蠶豆炒日本南瓜的做法]( "蠶豆炒日本南瓜怎麼做-蠶豆炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（315克）蠶豆（80克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠶豆炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、蠶豆（已淘洗）2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，加入一些清水煮開，煮...
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![臘腸炒日本南瓜怎麼做-臘腸炒日本南瓜的做法]( "臘腸炒日本南瓜怎麼做-臘腸炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（305克）臘腸（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、臘腸（已蒸熟）2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將已蒸熟的臘腸放在案板上切成片，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![黑木耳南瓜湯怎麼做-黑木耳南瓜湯的做法]( "黑木耳南瓜湯怎麼做-黑木耳南瓜湯的做法")
- “南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。。。昨天，老公和兒子都在家，泡發一些黑木耳來煮南瓜湯，甜甜的好吃，放在冰箱冰鎮一些味更好。。。”食材明細主料南瓜（500克）黑木耳（10克）輔料白糖（5勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時...
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![蓮藕炒日本南瓜怎麼做-蓮藕炒日本南瓜的做法]( "蓮藕炒日本南瓜怎麼做-蓮藕炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料蓮藕（215克）日本南瓜（265克）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒日本南瓜的做法步驟1、材料：蓮藕、日本南瓜2、將蓮藕洗淨、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、將日本南瓜去籽清洗一下。5、放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，下入...
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![香菇炒日本南瓜怎麼做-香菇炒日本南瓜的做法]( "香菇炒日本南瓜怎麼做-香菇炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（230克）新鮮香菇（6朵）輔料鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜、新鮮香菇。2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將新鮮香菇清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、燒...
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![茄子炒日本南瓜怎麼做-茄子炒日本南瓜的做法]( "茄子炒日本南瓜怎麼做-茄子炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料茄子（2根）日本南瓜（1塊）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）茄子炒日本南瓜的做法步驟1、食材：茄子。2、日本南瓜。3、將茄子去蒂清洗一下、撈出。4、放在案板上切成滾刀塊，待用。5、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。6、放在案板上切成片。7、燒鍋...
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![雪菜炒日本南瓜怎麼做-雪菜炒日本南瓜的做法]( "雪菜炒日本南瓜怎麼做-雪菜炒日本南瓜的做法")
- “今天早上去農貿市場買菜，看見了日本南瓜只有一元一斤，於是就買了一個回來，配上我舅舅自己醃製的一點雪菜炒炒來吃哦。那個味道好吃、好吃、好吃。。。”食材明細主料日本南瓜（1個）雪菜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒日本南瓜的做法步驟1、食...
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![蝦皮炒日本南瓜怎麼做-蝦皮炒日本南瓜的做法]( "蝦皮炒日本南瓜怎麼做-蝦皮炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（一小塊）蝦皮（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、蝦皮2、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。3、放在案板上切成片，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、隨後，加一些水煮開，煮至斷生...
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![日本南瓜炒花菜怎麼做-日本南瓜炒花菜的做法]( "日本南瓜炒花菜怎麼做-日本南瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（265克）花菜（150克）輔料白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）日本南瓜炒花菜的做法步驟1、食材：日本南瓜（去籽清洗切開）、花菜（已清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。3、接着，合入切好的日本南瓜，加適量的清水翻動一下煮開至...
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- 食材明細主料黑木耳（10克）青瓜（215克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒青瓜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、青瓜（已清洗切片）。2、將黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入青瓜和焯好的黑木耳翻炒翻炒。4、然後，加適量的鹽。5、加適...
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![香腸炒日本南瓜怎麼做-香腸炒日本南瓜的做法]( "香腸炒日本南瓜怎麼做-香腸炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（1塊）香腸（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香腸炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、香腸3、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。4、放在案板上切片，待用。5、將香腸清洗一下。6、放在案板上切成片。7、燒鍋倒油燒熱，下入日本南瓜...
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- 食材明細主料日本南瓜（200克）腐竹（20克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、腐竹（已泡發）2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將已泡發的腐竹清洗一下。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油...
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- “簡單美味，健康營養快手菜。黃瓜炒黑木耳--素菜，清爽超簡單，營養也不錯，黑木耳能夠降低血液的粘稠度，排毒清腸，是健康的黑色食品。”食材明細主料黃瓜（兩根）黑木耳（適量）輔料蒜（少許）調料花生油（少許）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒黑木耳的做法步驟1、蒜切碎...
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味味甜
