陰腎虛吃什麼補的快

很多人都會陰腎虛，特別是女性。陰腎虛會對我們身體產生各種毛病，一旦發現陰腎虛，就要及時檢查並且多注意飲食問題。陰腎虛的女性在飲食上要調理好，這樣才能補充營養。陰腎虛吃什麼補的快？以下9種食品確實不錯，分享給大家。

陰腎虛吃什麼補的快

1.桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》説，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

2.蓮藕

蓮藕清熱涼血，散瘀血，補中焦，益氣力，生肌益血等;蓮子補脾止瀉、益腎澀精、養心安神;百合養陰潤肺，清心安神。改善女性腎陰虛而引起的五心煩熱、失眠多夢等表現。

3.豬腰人蔘粥

豬腰人蔘粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人蔘粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適症狀。

4.核桃桂圓粥

我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。

5.玉竹核桃粥

玉竹有養陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘能養陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經;能養陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

6.山藥

山藥益氣養陰，補益脾肺，補腎固精;甲魚滋陰涼血、補益調中、補腎健骨，適用於肝腎陰虛者食用。此湯大補陰之不足。

7.枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

8.玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悦目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。

9.銀耳

銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛，不容忽視。然而女性腎虛多屬於腎陰虛，多吃滋陰補腎的食物是首選。在生活中有很多女性的體質都比較差，以上9種食品希望能為陰腎虛的女性調理好身體，這是陰腎虛吃什麼補的快的方法。