腎虛吃什麼補的快

現在的年輕人，還沒結婚就在一起同居。這種現象已經蔓延到上學階段了。比如大學生，同居的現象非常的多。同居在一起那肯定又難免會有性生活，有了性生活不加以節制，又難免腎虧。那麼今天説一下腎虛吃什麼補的快。

腎虛吃什麼補的快

一、海蔘粥

材料：海蔘50克，粳米100克。

做法：

1、將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

2、粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。

3、加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

4、加少許葱姜食鹽調味，早晨空腹食用。

二、枸杞豬腰粥

材料：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，葱姜食鹽少許。

做法：

同煮成粥。

三、蓯蓉羊腰粥肉

材料：蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克。

做法：

同煮成粥。

四、鹿角膠粥

材料：鹿角膠6克，粳米100克。

做法：

1、將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解

2、加白糖適量。

五、杜仲炒腰花

材料：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對。

做法：

1、豬腰去內膜，切為腰花

2、用杜仲藥液做調料汁

3、加葱姜食鹽爆炒後食用。

六、炒核桃仁

材料：核桃仁10克

做法：

炒香嚼食。

七、豬腎羮

材料：豬腎1對，紅米100克，葱白3根，醬油、食鹽、薑絲各適量。

做法：

1、將豬腎去脂膜，洗淨後切成薄片，再將紅米淘洗乾淨；

2、葱白切碎。

3、然後用水煮熟豬腎，去白沫後再下紅米再煮

4、待米熟後加入各種調料，做成羹服。

八、板栗粥

材料：板栗12只，粳米100克。

做法：

將板栗去殼剝皮後與粳米一起同煮為粥，趁熱時服食。

九、荔核大米粥

材料：幹荔枝核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。

做法：

1、將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮

2、然後去渣取汁

3、最後下米煮成稀粥即可。

十、蝦仁麻雀湯

材料：幹荔枝核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。

做法：

1、將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮

2、然後去渣取汁

3、最後下米煮成稀粥即可。

十一、豬腎杜仲

材料：豬腎1個，杜仲15克，花椒、鹽適量。

做法：

1、將豬腎切片，以花椒、鹽醃去腥水

2、最後放入杜仲末在內，用鮮荷葉包好

3、加少許水煨熟後服食。

十二、其他食材

1、山藥

中醫理論認為，山藥藥性平，不温不燥，可以補脾胃、益肺腎。無論是陰虛火旺還是腎氣不固、虛弱羸瘦、記憶減退、過勞或疾病後體虛，吃山藥，豆可以強壯身體，增強體質。

2、黑芝麻

黑芝麻可以補肝腎、潤五臟，可用於肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結、病後體虛，鬚髮早白以及腰膝痠軟、遺精等病症，也可以作為腎虛人羣抗衰延年的日常保健品。

3、枸杞

枸杞子不寒不燥，不滯不膩，滋補作用強卻不戀邪，自古就被用來補腎強身，有養生保健、延年益壽的功效。對於腎陰虛、精血不足所引起的的頭暈目眩、久咳虛喘、腰膝痠軟、遺精遺尿、耳鳴耳聾、鬚髮早白等具有顯著的改善作用。

上面的全部內容就是關於腎虛吃什麼補的快的回答了。其實腎虛不是病，病起來真可怕。因為長期的腎虛會導致我們的身體虛弱，渾身都沒有力氣，幹什麼都沒有精力。對人體危害非常大。所以希望大家都剋制自己的慾望，保護好腎。