![三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎麼做]( "三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎麼做")
- “我一直喜歡少吃多餐，所以愛做一些小點心或者什麼的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以稱之為三蔬蛋堡，是因為用了三種蔬菜，番茄、黃瓜和金針菇。”食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（適量）金針菇（適量）裏脊肉（適量）番茄（適量）黃瓜（適量）輔料葱（適量）芝麻（適量）蘿蔔乾（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）清淡...
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![三色蔬菜煎蛋的做法 #夏日懶人餐#三色蔬菜煎蛋 三色蔬菜煎蛋怎麼做]( "三色蔬菜煎蛋的做法 #夏日懶人餐#三色蔬菜煎蛋 三色蔬菜煎蛋怎麼做")
- “簡單營養的快手菜，還一點兒都不浪費食材。”食材明細主料芹菜葉（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（1段）雞蛋（3個）輔料葱花（少許）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜煎蛋的做法步驟1、新鮮芹菜葉。2、洗淨焯水。3、過涼水。4、芹菜葉、木耳、胡蘿蔔分別切碎。5、加入3個雞蛋、葱...
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![煮三蔬 怎麼做-煮三蔬 的做法]( "煮三蔬 怎麼做-煮三蔬 的做法")
- “這道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三種蔬菜組建而成的，給這道菜菜命名為【煮三蔬】也可以叫燒三蔬。。。”食材明細主料扁豆（115克）茭白（165克）青菜（180克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煮三蔬的做法步驟1、食材：扁豆（已摘洗）、茭白（已剝殼清...
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![炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法]( "炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法")
- “在唐代以前，茭白是被當做糧食作物來栽培的，它的種子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在淺水中，開淡紫色小花。後來人們發現，有些菰因為感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成如紡錘形狀的肉質莖，就是現在我們食用的茭白。於是，人們就利用黑粉菌來阻止茭白開...
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![蔬菜煎蛋三明治怎麼做-蔬菜煎蛋三明治的做法]( "蔬菜煎蛋三明治怎麼做-蔬菜煎蛋三明治的做法")
- “三明治當早餐或野外帶餐都是很不錯的選擇，簡單營養又快手。簡單既是快樂,鬆脆的培根，搭配清脆的紫甘藍和胡蘿蔔，營養豐富的煎蛋，熱融的奶酪，再加上自己喜歡的醬料，滿足從簡約開始。”食材明細主料吐司（2片）胡蘿蔔（1/3個）紫甘藍（2片）雞蛋（1個）芝士（1片）培根（2片）輔料沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）烤（...
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![三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法]( "三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法")
- “最近經常一次買多點菜，放冰箱裏，吃兩三天再去買，呵呵……因為買的菜多，有時候總是會留下一小把一小把的菜，單炒太少只能加一起了，炒肉吃味道還是不錯的呢！”食材明細主料小白菜（適量）荷蘭豆（適量）西洋菜（適量）豬肉（適量）輔料蒜頭（適量）配料鹽（適量）味精（適量）椒鹽粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
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![雞蛋蔬果三明治怎麼做-雞蛋蔬果三明治的做法]( "雞蛋蔬果三明治怎麼做-雞蛋蔬果三明治的做法")
- 食材明細主料吐司麪包（適量）雞蛋（兩個）輔料香蕉（一條）生菜（適量）調料番茄沙司（適量）稻米油（適量）鹽（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋蔬果三明治的做法步驟1、吐司麪包備用。2、生菜洗淨瀝乾備用。3、香蕉備用。4、熱鍋入油，打入雞蛋煎至熟，調入少許鹽盛出。5、準備保鮮膜鋪...
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![三蔬煎餅怎麼做-三蔬煎餅的做法]( "三蔬煎餅怎麼做-三蔬煎餅的做法")
- 食材明細主料洋葱（一個）胡蘿蔔（一根）菜椒（一個）雞蛋（2個）調料麪粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬煎餅的做法步驟1、菜椒，洋葱，胡蘿蔔切絲放入碗中。2、加入雞蛋，麪粉，鹽，胡椒粉，適量水攪拌均勻。3、鍋裏熱油，倒入鍋裏小火慢煎，蓋蓋子。4、翻面煎至金黃...
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![蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法]( "蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法")
- “記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麪包（4片）蛋（2個）包菜（適量）輔料奶酪片（2片）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細，和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，對角切成四個三角形。5、當作早餐裏的“主食”。6、顏色靚麗。7...
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![蔬三鮮怎麼做-蔬三鮮的做法]( "蔬三鮮怎麼做-蔬三鮮的做法")
- “這款“蔬三鮮”用三樣蔬菜烹製而成，區別於“素三鮮”，在此二者不可同日而語。圓白菜、尖辣椒、西紅柿三種食材，三種靚麗的色澤誘人眼球，成品菜餚蔬菜的清香味道非常濃郁。”食材明細主料圓白菜（1個）西紅柿（1個）尖椒（1個）輔料油（1茶匙）鹽（6克）白糖（2克）味精（2克）葱姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十...
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![肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鮮香適口，美味的菜餚！”食材明細主料肉（適量）彩椒（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）幹椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒三蔬的做法步驟1、荷蘭豆去兩端根蒂，抽出兩邊絲！彩椒胡蘿蔔隨意改刀！鍋裏燒開水，加少...
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![三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法]( "三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法")
- 食材明細主料土司麪包（18片）雞蛋（8個）三文魚（適量）檸檬（1個）沙拉菜（2葉）小西紅柿（適量）茴香（適量）cremefraiche（2dl）majonnäs（2小勺）輔料酸奶油（適量）鹽（適量）胡椒（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三文魚蔬菜蛋糕的做法步驟1、原料，土司麪包、雞蛋、沙拉菜等。2、黃瓜、檸檬、茴香、小西...
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![素拌三蔬怎麼做-素拌三蔬的做法]( "素拌三蔬怎麼做-素拌三蔬的做法")
- “素拌三蔬裏，我們精選了當下的時令時蔬，菠菜、黃豆芽和黃瓜，製作起來前兩者是“熟菜”，後者是“生菜”。三種食材，三種韓式祕製地道醬料，三種別致的風味。在炎炎夏日裏，開胃解暑，美容養顏，再適宜不過。”食材明細主料菠菜（100g）黃豆芽（100g）黃瓜（100g）輔料鹽（適量）大蒜（適量）生薑（適量）香葱（適...
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![三蔬燜雞怎麼做-三蔬燜雞的做法]( "三蔬燜雞怎麼做-三蔬燜雞的做法")
- “我老公很愛吃黃記煌燜鍋，黃記煌的祕製調料是偷學不了，不防來個家庭版的燜鍋，現成的調料來做，加上我不太愛炒油煙大的菜，能蒸的燜的就不炒。關健是老公不愛吃青菜愛吃肉，這樣做，配菜他就很愛吃，第一次做味道還不錯，雞肉很嫩，以後一步步改善。”食材明細主料戒指雞（500克）土豆（2個）紅蘿...
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![雞蛋蔬菜三明治怎麼做-雞蛋蔬菜三明治的做法]( "雞蛋蔬菜三明治怎麼做-雞蛋蔬菜三明治的做法")
- 食材明細主料切片吐司（4片）雞蛋（2個）輔料生菜（2片）番茄（1個）番茄醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蔬菜三明治的做法步驟1、準備兩個雞蛋2、打入碗中，攪拌均勻成蛋液3、鍋洗淨燒熱倒入適量油，倒入蛋液4、小火煎熟5、土司片2片6、放一片鋪上生菜7、鋪上雞蛋8、刷上番茄...
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![三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法]( "三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法")
- “何以解憂，唯有煮麪”食材明細主料麪餅（1個）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）青豆（50g）輔料醬油（適量）油（適量）原味（口味）未知（難度）三蔬炒麪的做法步驟1、準備食材。2、胡蘿蔔切絲，芹菜切片，青豆去兩頭。3、開水加鹽下面，煮至八成熟，撈起備用。4、熱鍋下油，把蔬菜炒至八成熟。5、加入面，炒香。6、醬油調味...
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![三文魚蔬菜米飯包的做法 三文魚雞蛋蔬菜米飯包 三文魚蔬菜米飯包怎麼做]( "三文魚蔬菜米飯包的做法 三文魚雞蛋蔬菜米飯包 三文魚蔬菜米飯包怎麼做")
- “炒了三文魚蛋菜飯，沒有吃完又不能浪費，索性包起來唄，當早餐吃，有碳水，有蛋白質，有維生素，營養又美味！”食材明細主料三文魚（50克）鴨蛋（1或者2個（雞蛋））胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）青椒（1個（紅椒））米飯（一碗）麪粉（300克）輔料生抽（1勺）醬油（2勺）蠔油（1勺）鹽（適量）雞精（少量（味精））温水（適量）酵母粉（3克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小...
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![雞蛋雜蔬三明治怎麼做-雞蛋雜蔬三明治的做法]( "雞蛋雜蔬三明治怎麼做-雞蛋雜蔬三明治的做法")
- “預先做好的吐司，再把幾種蔬菜和雞蛋一起煎好，夾起來就是一份簡單的三明治，算不算是快手早餐呢”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（1個）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）甜玉米粒（適量）番茄醬（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋雜蔬三明治的做法步驟1、準備好蔬菜2、鍋中...
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![雜蔬漢堡的做法 超簡單快捷【Mini雜蔬漢堡】 雜蔬漢堡怎麼做]( "雜蔬漢堡的做法 超簡單快捷【Mini雜蔬漢堡】 雜蔬漢堡怎麼做")
- “搭配黃瓜清爽可口，西紅柿多汁，奶酪濃郁，再配香甜口味的沙拉醬感歎下原來沒有肉的漢堡也能這麼誘惑只有巴掌大的漢堡，五分鐘不到就能完成，是不是很簡單捏”食材明細主料西紅柿（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）自制漢堡胚（適量）奶酪（適量）沙拉醬（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬...
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![三色蔬菜怎麼做-三色蔬菜的做法]( "三色蔬菜怎麼做-三色蔬菜的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）輔料芝麻油（適量）食鹽（適量）桔梗（400g）葱泥（適量）幹蕨菜（400g）牛肉湯水（⅓杯）醬油（適量）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）三色蔬菜的做法步驟1、燙菠菜。菠菜去除根部並整理好，在沸水放入食鹽後從菠菜莖部開始輕燙。用涼水衝後擰出水分。2、涼拌。在寬大器皿放入燙...
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![三蔬餃子怎麼做-三蔬餃子的做法]( "三蔬餃子怎麼做-三蔬餃子的做法")
- “選用不一樣的三種的蔬菜，三種顏色，食物的多樣性，讓人吃起來更健康。個人吃餃子不喜歡太多的肉，蔬菜和肉一半一半就差不多了。”食材明細主料麪粉（200g）豬肉（150g）芹菜（2根）胡蘿蔔（小半個）白菜（小半個）輔料糖（適量）醬油（適量）鹽（適量）薑末（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三蔬餃子的做...
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![三蔬蛋花湯怎麼做-三蔬蛋花湯的做法]( "三蔬蛋花湯怎麼做-三蔬蛋花湯的做法")
- “一天裏要吃多種顏色的食物，蔬菜、穀物，薯類，有利健康。我常會在我一人食時，弄幾種蔬菜一起煮湯或炒至，這款菜顏值不錯哦。”食材明細主料紫包菜（適量）胡蘿蔔（適量）西紅柿（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）豬油（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬蛋花湯的做法步驟1、西紅柿去皮，紫包菜...
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![醋溜三蔬怎麼做-醋溜三蔬的做法]( "醋溜三蔬怎麼做-醋溜三蔬的做法")
- “簡單的蔬菜一起搭配，清淡又營養。”食材明細主料山藥（一根）木耳（少許）紅椒（半個）輔料大葱（少許）陳醋（1勺）鹽（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜三蔬的做法步驟1、木耳泡好撕小塊，紅椒切小塊，大葱切碎。2、山藥去皮改刀切厚片，泡在水裏。3、熱鍋温油，放入大葱爆香。4、山藥瀝乾...
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![炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三蔬的做法步驟1、山藥去皮後切成片2、木耳提前用温水泡開3、發好的木耳切絲4、鍋中少許油5、倒入山藥，加少許水6、倒入切好的木耳，煮5分鐘7、倒入胡蘿蔔翻炒，同時加進鹽...
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![三色時蔬炒蛋怎麼做-三色時蔬炒蛋的做法]( "三色時蔬炒蛋怎麼做-三色時蔬炒蛋的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（100g）胡蘿蔔（100g）韭苔（100g）烏雞蛋（2個）輔料食用油（些許）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三色時蔬炒蛋的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮。2、打絲。3、放清水焯水。4、洗淨綠豆芽。5、胡蘿蔔煮開2分鐘放綠豆芽。6、煮開鍋。7、洗淨的韭苔切段。8、放...
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味味甜
