夏天應該多吃什麼食物-夏天喝茉莉茶好嗎

夏天很多人都沒有食慾，想喝一些清淡的飲品，比如説茉莉花茶，有的朋友想知道，夏天喝茉莉茶好嗎？如果你有這個疑惑的話，就來看看今天的介紹吧。

一、夏天喝茉莉茶好嗎

夏天喝茉莉茶是非常好的選擇，夏天天氣比較炎熱，人們容易變得暴躁，沒有食慾，有的朋友會喝冷飲，但是喝冷飲又容易腸胃不舒服，小編推薦你喝一杯茉莉花茶，茉莉茶的香味醇厚，而且能夠驅寒，提高腸胃的功能，還能夠滋潤肌膚，美容養顏，在夏天的時候喝一杯茉莉茶是非常不錯的選擇。

二、夏天適合吃什麼食物

1.苦瓜

苦瓜是夏天非常適合吃的一種蔬菜，能夠清熱去火，雖然味道比較的苦，但是對身體有諸多的好處。

2.生薑

民間都有冬吃蘿蔔夏吃薑的這個説法，因為人們覺得在夏天的時候吃一些生薑，對身體有很好的養生保健的效果，女性朋友可以喝紅糖生薑水。

3.綠豆

綠豆也是夏天最適合吃的一種雜糧，綠豆湯是夏天非常受歡迎的一種解暑飲品。大家最好是在中午的時候喝。

4.西瓜

西瓜的熱量低，汁水豐富，吃了之後能解暑，非常適合夏天吃。

小編想要提醒大家，夏天最好多吃清淡的蔬菜水果，不要吃油膩的食物，比如説大魚大肉，腸胃可能承受不了。