可千萬別多吃-吃芒果的壞處

芒果是一種非常好吃的水果，在夏天，我們經常能見到芒果的身影，而且，芒果也被廣泛的用在各種甜點以及飲料裏。但是你知道嗎，芒果也不能隨便多吃，甚至吃不好對我們的身體還有一定的害處，趕快跟着小編一起來看看芒果的壞處有哪些吧。

一、吃芒果的壞處，可千萬別多吃

1.引發過敏

芒果是很好吃的水果，但是芒果的果皮和果汁中含有很多過敏成分，因此有過敏體質的人呢，如果誤觸到芒果皮的內壁或者果汁，粘在人的皮膚上會引起過敏，進而導致皮膚髮癢，紅等不良症狀，特別是對芒果體過敏的人，吃芒果後過敏症狀會更高，有的人甚至嚴重到芒果的味道也不能聞到。

2.引發消化不良

芒果是一種比較涼性的水果，如果人體本身脾胃不好，有些寒症，吃芒果後會加重症狀，嚴重會導致消化能力降低，傷害腸胃，甚至會導致腹脹腹瀉，因此，芒果也不要多吃。

3.色素沉積

芒果容易導致皮膚表面色素沉積，讓皮膚看起來比較暗黃。

二、芒果的好處

1.保護心血管

保護心血管不受侵害是吃芒果的最大優點之一。芒果富含維生素C，非常容易被體內吸收使用。重要的是，這種物質還可以清潔血液中的膽固醇，減少血液中的三甘油含量，保護我們的心血管免遭疾病的侵害。

2.保護眼睛防止便祕

通常，人們吃芒果更多，可以保護人的眼睛。芒果中富含的維生素A是維持人眼功能的重要物質，可以防止視力喪失和患視網膜症。而且，芒果富含食物纖維和果膠，這些物質可以解毒腸道，縮短人的排便時間，對人體便祕有明顯的預防和緩解效果。

芒果的功效還有有很多的吧，但是芒果的壞處也比較明顯，自己身體比較好，沒有什麼疾病當然可以多吃芒果，還能保護視力，但是過敏的人，還有體寒的人就不要吃太多了，防止身體出現變化，所以説自己在平時一定要小心，自己需要知道自己能不能吃芒果。