這個説法行得通嗎-陽虛吃大棗

提到大棗的好處可以説是三天三夜都説不完，大棗味道不僅酸甜可口，而且用處也是十分廣泛，既能養生養顏還能用作藥劑，因此可以説大棗的全身都是寶，那麼，大棗適合所有人吃嗎，陽虛吃大棗？這個説法行得通嗎？不妨讓我們一起去了解看看。

一、陽虛吃大棗，這個説法行得通嗎

大棗屬於熱性的，因此陽虛體質可以吃大棗。民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之説。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

食用搭配：芪棗合湯，取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然後連湯帶料一起食用。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀，也能滋潤美白皮膚。

中醫認為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。

二、陽虛體質吃什麼好

1、羊肉

（1）營養價值

羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

（2）食用搭配

人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除羶味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

（3）温馨提示

中醫認為，羊肉能補血之虛，有“人蔘補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補;不過，發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。

2、韭菜

（1）營養價值

韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食慾。

（2）食用搭配

烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

（3）温馨提示

中醫認為，韭菜為温暖腹髒的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者;婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充;不過，有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。

3、核桃、芝麻、花生等堅果

（1）營養價值

堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏温熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。

（2）食用搭配

核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的温補功效，製作也簡單方便。

（3）温馨提示

吃堅果要適量，且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，儘量避免食用。

陽虛吃大棗，這個説法對嗎？陽虛體質吃什麼好呢？相信不少陽虛體質的朋友或者對此感興趣的朋友，通過看完以上詳細的介紹以後，想必一定找出這兩個問題的答案了吧，陽虛體質是可以吃大棗的，不僅可以吃大棗，以上介紹的其他食物朋友們也不妨試吃吃看。