山竹功效及禁忌有哪些

山竹是一種熱帶的水果，大多是在南方種植，印象中有朋友是廣西的，他們家裏就有種植，但是其他朋友吃的較少，味道還是很不錯的，長得有點像大蒜瓣，白白的果肉，酸甜口味的，那麼山竹有什麼功效和禁忌呢？是不是所有人都可以吃？一起來了解一下吧。

山竹作為一種著名的熱帶水果，已經被越來越多的人所知道，很多的朋友也都喜歡這種水果，不僅味道甘甜，它的營養價值也是比較高的。

那麼，山竹具體有什麼樣的營養價值和功效，吃山竹對於我們的身體都有什麼樣的好處呢?今天就來跟大家分享關於山竹的相關知識。

一、山竹的營養價值

山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，因而吃山竹對於機體有很好的滋補作用，尤其對體質虛弱的人羣來説，有調養的作用。

除了蛋白質和脂類成分之外，山竹當中還富含有檸檬酸、維生素、微量元素以及礦物質成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。

二、山竹功效主治

中醫認為，山竹性平味甘，具有清熱生津、健脾止瀉的作用，因而其對於口乾、睡眠不足、腹瀉或是體弱多病的人羣，有治療作用。

經常吃山竹，身體可收穫3個好處

1、滋補機體

前面我們提到，山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對於機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。

2、美容肌膚

山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對於肌膚來説，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。

3、清熱潤燥

山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

三、山竹的禁忌

1、山竹是含糖量比較高的水果之一，加上它含有的脂類成分較多，對於糖尿病人羣和肥胖人羣來説，最好少吃山竹。

2、山竹性平偏寒涼，對於坐月子期間的寶媽們或是月經期間的女性朋友來説，需要注意避免食用，以免對於身體造成影響。

3、患有腎病的人羣，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對於腎臟代謝造成負擔，從而容易加重腎病情況。

山竹功效還是有很多的，因為它的營養成分比較特殊，含有的蛋白質和脂類最多，其他水果都是含有較高量的維生素，它卻是含有脂類營養物質，所以對人體的滋補作用比較大，愛美的女性注意了，山竹還具有美容的功效，所以選擇山竹是明智的。