牛奶與油條可以搭配在一起吃嗎

通常對於早餐中的油條，很多人都會選擇豆漿來作為搭配，油條的口感酥脆鬆軟，再加上暖暖的豆漿，一頓簡單的早餐就可以讓人有非常滿足的感覺，那你有試過牛奶搭配油條的吃法嗎？這兩種食物到底能不能放在一起吃呢？今天，我們不妨就一起來看看吧。、

一、牛奶與油條可以搭配在一起吃嗎

牛奶油條能一起吃。首先從食物相宜相剋的角度來講，牛奶屬於營養品，性温，能夠起到滋養美白的效果，並不會和油條之類的麪食發生食物相剋。但油條屬於油炸食品，對身體健康不利，建議少吃。

1、牛奶是屬於有極高營養價值的飲品，在早餐時候喝，能夠充分的補充身體做需要的營養，因此搭配油條和饅頭這樣的主食，既可以飽腹，又能對身體有好處。

2、牛奶油炸類食物、饅頭一起吃，能夠解決口感平淡的感覺，潤滑的牛奶與油條、饅頭是很好搭配。

二、喝牛奶的好處

1、促進骨生長，防止骨質疏鬆

這應該是牛奶最常用的功效，我們知道牛奶屬於高鈣產品，兒童生長過程中需要補充鈣質。中老年人因年齡的增長，導致大量鈣質的流失，同樣也需要補充鈣質。因此，每天一杯牛奶可以有效應對這些問題。

2、改善視力，防治近視

牛奶中所含的維生素A和維生素B，對於改善視力，防治近視都非常有幫助。

3、改善腦部營養

牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。

4、美容作用

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。

5、改善睡眠

失眠是現代年輕人最常見的問題之一，而牛奶所含的營養成分，具有鎮靜的作用。晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的症狀。

三、吃油條的好處

1，油條對胃酸有抑制作用，並且對某些胃病的一定的療效。油條含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物，部分蛋白質，少量的維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂食品。豆漿中含有豐富的離胺酸，但缺乏鉀硫胺酸，而油條，燒餅正好相反，兩者能互補，是絕佳的組合。

2，油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂的食物。

四、牛奶油條的做法

食材主料：温牛奶200g 酵母6g

步驟：

1、温牛奶加酵母攪勻靜置一分鐘。

2、加入一個雞蛋，植物油，中筋粉，鹽。揉成麪糰。室温發酵或者冷藏發酵一宿。

3、將麪糰按扁，切成兩指寬，一指長的長條。蓋好醒發15分鐘。

4、兩個長條疊在一起用筷子在中間壓一下。油鍋七八分熱炸至金黃。

綜上我們可以看出，牛奶與油條搭配在一起吃是沒有問題的，兩者甚至還可以混合起來製作成美味的牛奶油條，因此，大家可以放心食用了，不過，一般來説，油條都是要經過高温油炸製作而成的，通常含有比較高的熱量，如果是減肥的朋友們，就應該儘量少吃了。