讓我們一起來DIY吧~-怎樣添加輔食達到所有的營養需求

你還不知道寶寶添加輔食的最佳時間嗎?為什麼要添加輔食呢？添加輔食可以促進寶寶的身體發育，也好為日後的斷奶做準備，我們可以選擇DIY添加輔食，可能我們對這裏面的營養或瞭解不足，接下來讓我來告訴你們需要掌握哪些要點吧!

怎樣添加輔食達到所有的營養需求，讓我們一起來DIY吧~

媽媽在給寶寶添加輔食時，應該嚴格按照寶寶的月齡來添加對應的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現消化不良，同時無法很好地吸收食物營養;而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養元素，也會影響到身體發育。那麼媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，為寶寶創造一個更加健康的飲食環境呢?下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。

1、輔食添加初期：主要食物品種是米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。

2、6個月：主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿等;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月：主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麪包片、饅頭片、水果片等;軟硬度與豆腐一致;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個月：主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果;軟硬度與香蕉一致;每天三次，可引導寶寶自己用勺餵食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月：主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯;每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨自使用勺子、筷子進食;口味要以清淡、少鹽、少油為主。

小貼士：寶寶在大約6-9個月大時，TA的第一顆牙會從牙齦裏冒出來，此時寶寶開始進入萌牙期，咀嚼是寶寶在該階段必須學習的技巧，所以媽媽給寶寶準備的輔食要有利於鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。建議媽媽給萌牙期的寶寶適當食用易咀嚼、易消化、富含營養素且不添加食鹽和防腐劑的麪條，以大品牌亨氏為例，其寶寶面的面身由100%特製低筋小麥粉製作，且不添加食鹽，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼、吞嚥和消化，還有獨立的經過科學搭配各種營養素的營養伴侶包，將它加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮熟後營養的流失。

如果寶寶拒絕吃輔食的話，媽媽可要有足夠的耐心了，其實在寶寶第一次嘗試添加輔食而感到不適應，這都是正常的，所以媽媽們不必過分擔心，寶寶只是需要一個循序漸進的過程，只要媽媽在寶寶吃輔食的過程中要不斷鼓勵他，寶寶才會開心，自然而然就會願意吃輔食啦~