春天五月應該吃啥水果？

春天來了，萬物復甦，睜開眼睛都是綠油油一片，特別舒服。我們都喜愛春天，春天的我們都是生氣勃勃的。喜愛春天的五月，喜愛春天五月的水果，讓我們充滿活力，朝氣蓬勃。那麼春天五月應該吃啥水果呢？下面小編就來講講春天五月讓我們活力四射的水果吧！

春天五月應該吃啥水果

1.菠蘿

菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，有70多個品種，嶺南四大名果之一。菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴、滋養肌膚的作用。

2.甘蔗

甘蔗的營養價值很高，它含有的水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%，極易被人體吸收利用。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別高，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。特別注意的是：脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

3.櫻桃

櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發汗、益氣、祛風及透疹。特別注意的是：身體陰虛火旺應忌食或少食。

4.楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，同時它還能保護肝臟，對於春節養生來説是一種不錯的水果。特別注意的是：脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。

5.檸檬

檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少MM都會用它來護膚。檸檬中含有大量的有機酸、礦物質等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養物質。

6.梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮靜的作用，並且梨中含有豐富的糖分和維生素，有護肝和幫助消化的作用。特別注意的是：脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人不宜多吃。

看了以上小編的介紹的春季水果，春天五月應該吃啥水果你知道了嗎?但春天吃這些水果千萬吃得太多，而是均衡來吃，搭配來吃，這樣對你的胃也是非常有好處的。而且水果是維生素含量也是挺高的。春天生機勃勃的，我們多吃些水果也是能喚醒春困，讓我們每天都是精神十足的!