春天應吃的水果有哪些呢

春天作為一年當中的開始，有句俗語説得好：一年之計在於春。在春天萬物開始更新，很多的蔬菜和水果也在這個季節開始上市。春天是萬物復興的季節，也是疾病滋生的季節，所以在這個季節我們也要多從飲食方面注意，那麼春天應吃的水果有哪些呢？

春天應吃的水果有哪些呢

1.枇杷

對於春季來説也是一種既營養又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還含有大量的胡蘿蔔素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食慾，幫助消化吸收。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因為枇杷中所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。

2.櫻桃

有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發汗、益氣、祛風及透疹。特別注意的是：身體陰虛火旺應忌食或少食。

3.草莓

營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。

4.桑椹

是4-6月春季的時令水果，味甜汁多，成熟的桑椹子質油潤，酸甜適口，果實成熟時採收，洗淨，去雜質，生吃或略蒸後曬乾食用均可。可滋陰補血，生津。但脾胃虛寒腹瀉者，不可食用。

春天應吃的水果有很多類，大家可以根據自己的喜好進行選擇。春天不僅僅需要補充水果，同時蔬菜也是不可缺少的，要做到葷素搭配，粗細混合着吃才能夠達到養生的效果。另外春天不僅要從飲食下手，也要注意及時加減衣物，畢竟春天氣候多變。