孕婦如何開胃

辛辣油膩吃起來太費勁，多脂又不踏實的胃口太難保養，孕婦的口味這似乎成了不少喜歡家裏男女老少都棘手的問題，可小編今天就帶着解決寶典來雙手奉上了，簡單清晰的步驟，孕婦如何開胃的方法，這麼讓人心動，快來看看吧！

孕婦如何開胃

8類食物幫助孕媽媽開胃

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。

4、西紅柿——助於消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來説，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

5、白蘿蔔——消除腹脹之氣

白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!

6、馬鈴薯——緩解嘔吐厭食症狀

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀，幫助準媽媽更好的飲食。

7、蘋果——增進食慾

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望哦!

8、橘皮——促進胃腸蠕動

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦!因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

都是常見是不是的食材和簡單容易上手的方法呀，可以根據自己喜歡的口味可以適當添加或少量控制調味劑，根本花費不了太多的時間，又解決了對外麪食物的渴望而又不能吃的心痛，關於孕婦如何開胃，知道什麼什麼怎麼做了嗎？快點收藏吧!