孕婦吃那些開胃

孕婦是一個特殊的羣體，尤其是在飲食方面非常的講究，孕婦如果對飲食沒有任何的胃口，這時就要選擇去看醫生了。當然，除此之外我們還可以選擇一些食物來進行開胃，孕婦吃那些開胃這是我們要去解答的問題，下面就跟隨小編一起去探討吧。

孕婦吃哪些開胃 

很多準媽媽們在孕期都會面臨着食慾不振等情況，尤其是當孕吐頻繁的時候，就更加不想吃東西了。那麼，孕婦吃什麼菜開胃呢？

西紅柿炒豆腐

西紅柿味道酸酸甜甜，含有不少的維生素C，而豆腐中又含有不少的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質以及其他的微量元素等，這道菜餚真可謂是製作簡單，用料簡單，是道美味營養的佳餚，準媽媽們都可以試一試，相信你們一定會愛上它的。

做法

1.西紅柿先用開水燙一下，然後將其洗淨去皮之後，再將西紅柿切成厚片備用。

2.接着就是準備豆腐，準媽媽們可以將豆腐切成三釐米左右的長方塊，然後在鍋中放油，待油熱了之後，把切好的西紅柿和豆腐一起倒入鍋內。

3.再根據自己的口味加上醬油、白糖、鹽巴、味精等一起翻滾幾下，等豆腐熟透了就能起鍋裝盤了。

酸菜花鯽魚湯

花鯽魚所含有的豐富的蛋白質、鈣質、鐵質、磷等元素，對於準媽媽們來説都是非常有營養的。而酸菜正是去除腥味，開胃的佳品。所以，準媽媽們如果能夠在吃飯前喝一碗這樣的湯，肯定能夠食慾大增的喲!

做法

1.首先，需要將花鯽魚的內臟清除乾淨，然後洗乾淨之後用油煎一下，然後加入清水，直至花鯽魚被煮開。

2.這時候，準媽媽們就可以依據自己的口味來進行調味料的添加了，主要有酸菜、葱花、生薑等。

3.加完之後，這道菜餚還需要用武火煮三到五分鐘，再用小火煮十五分鐘到二十分鐘，等湯汁變成乳白色，就能出鍋啦!

酸黃瓜

黃瓜中的營養對於準媽媽們來説是非常有益的，而糖醋就更是極具開胃效果的調味品啦!所以，準媽媽們完全可以在閒暇時間製作美味的酸黃瓜，既簡單美味兼具營養，又能開胃、解饞，真是一吃多得呢!準媽媽們在閒暇之餘不如來自制酸黃瓜。

做法

1.首先，準媽媽們要將黃瓜洗乾淨，然後切成細條，再用鹽巴醃製十五分鐘後，加入少許的醋、糖一起攪拌均勻。

2.然後再將碗口用保鮮膜封住放入冰箱，等待三十分鐘就能食用啦!

孕婦吃那些開胃的食物有很多，正如文中所列舉的西紅柿、酸菜、黃瓜等，除此之外，孕婦選擇的食物還有很多，在這裏就不一一列舉了。總之，選擇的時候一定要根據自己的胃口和喜好來進行選擇，同時注意食物的禁忌，避免對胎兒發育造成影響。