孕婦吃啥開胃

妻子懷孕對每個家庭來説都是一件令人振奮的事情。女性在懷孕期間的日常護理特別重要，尤其要避免吃一些不能吃的食物，這關係到新生嬰兒的健康狀況。那麼，究竟孕婦孕婦吃啥開胃呢？接下來，小編就來為大家盤點一下！

孕婦吃啥開胃

土豆

土豆不僅含有豐富的膳食纖維，而且更為重要的是其中的維生素B6的含量也是非常的豐富的，而維生素B6本身就具有防止嘔吐不止的功效，所以對於準媽媽來説噁心乾嘔，不防適適土豆的神奇的魅力，或是家常菜醋溜土豆絲就是一個非常不錯的選擇哦。

苦瓜

雖説苦瓜是一種寒性食物，吃起來也苦苦的，並非每個人都能接受，但是對於孕期來説，如果適當的吃點苦瓜，就可以利用其苦瓜素來刺激胃酸的分泌，從而加速了腸道的蠕動，對提高孕婦的消化能力，提高食慾都具有很大的幫助。

南瓜

南瓜是一種全身都是寶的蔬果類食物，營養豐富，維生素A，鈣質，鋅，膳食纖維的含量都是非常豐富的，同時還是一種低鈉的食物，由其是對於妊娠期的女性來説多吃南瓜可保存體力，同時對緩解妊娠反應，減少妊娠高血壓的發生都具有很大的幫助。像平時就可以用南瓜做成南瓜餅，南瓜粥，或者直接幹炒南瓜，口感也都是相當不錯的。

西紅柿

西紅柿酸酸甜甜的，吃起來非常的爽口，而且營養極為豐富，維生命BI，B2，維生素C，鐵元素，卵白質，鈣質等等。西紅柿可以涼拌着吃，做成湯吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西紅柿，西紅柿炒蛋，西紅柿蝦仁蛋湯等都是不錯的開胃好選擇。

黃瓜

黃瓜的維生素C，葉酸的含量是非常豐富的，因此對於妊娠期期的女性來説黃瓜不僅味道鮮美，同時營養豐富。可以適當的多吃，但是對於妊娠初期的女性來説，如果吃黃瓜的話有可能會引起反胃的問題，因此在吃的時候要適量。如果有條件的話，可以自制酸黃瓜，吃起來口感會更好一點。

酸菜

酸菜是古人智慧精華的表現，酸菜本身就具有去腥味，開胃之功效，因此準媽媽平時在做飯菜的時候，可以在菜中適當的加 點酸菜，比如説做魚的時候，可以做成酸菜魚，做肉的時候，可以做成酸菜扣肉等等，不僅好吃，而且營養也豐富。

幾乎每個家庭都會面臨妻子懷孕的問題，我們或多或少都知道孕婦在懷孕期間有些食物是不能吃的，以免影響胎兒發育。同時孕婦要吃些開胃食物，但是到底孕婦吃啥開胃呢？對於這個問題，我們並不是特別清楚。那就快快收藏小編這篇文章吧！