孕婦可以吃什麼開胃

孕婦是我們生活中的一個特殊類的人羣，在許多方面都要注意到孕婦的特殊性，尤其是在飲食方面特別留心。孕婦如果沒有胃口，那將對身體產生不好的影響，所以關於孕婦可以吃什麼開胃的問題就顯得非常重要了。究竟有什麼東西可以開胃，下面我們一起來了解吧。

孕婦可以吃什麼開胃

1、 菠蘿——富含可開胃的酶

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!

2、 苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、 酸奶——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。

4、西紅柿——助於消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來説，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

5、 白蘿蔔——消除腹脹之氣

白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!

6、 馬鈴薯——緩解嘔吐厭食症狀

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀，幫助準媽媽更好的飲食。

7、蘋果——增進食慾

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望哦!

8、 橘皮 ——促進胃腸蠕動

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦!因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

孕婦可以吃什麼開胃的食物又很多，正如文中所列舉的這八種食物，比如菠蘿、苦瓜、酸奶、西紅柿等。總之，孕婦選擇開胃的食物多種多樣，在這裏就不勝枚舉了，但在食用的時候一定要注意到食物的某些禁忌，某些食物是孕婦不能食用的，避免對胎兒發育造成影響。