茉莉花茶的功效和它的香氣一樣好

提到茉莉花大家都不陌生，我們小時候都是聽着茉莉花這首歌曲長大的。裏面有一句歌詞叫做又香又甜人人誇，這也説明了茉莉花是一款多麼好的食材。茉莉花茶是小編最喜歡使用的一款茶，有小清新的感覺，而且還有一定的營養功效，可以起到抗衰老安神等多種作用。

一、茉莉花茶的功效和它的香氣一樣好

1.舒肝明目

茉莉花茶可以有排毒養顏的效果，能夠起到提神清火利尿等保健作用，因此可以起到疏肝明目的功效。

2.舒緩情緒

實驗證明茉莉花茶可以幫助我們穩定情緒，經常喝茉莉花茶是可以幫助神經鬆弛減緩壓力的上班族可以適當的食用它。

3.除口臭

茉莉花茶有抗菌的作用，可以清新口腔對抗口腔潰瘍的症狀，而且茉莉花中還含有營養非常好的元素，就是氟，對於我們的牙齒也有保護作用。

4.減肥

茉莉花可以分解我們體內的脂肪，可以消除胃腸道的油膩，促進消化。因此喝茉莉花可以在一定程度上輔助我們起到減肥功效。

5.行氣開鬱

茉莉花中含有的揮發油性物質，可以具有理氣止痛的功效，能夠緩解胸腹脹痛的症狀。

二、茉莉花茶的禁忌

1.不要空腹喝茉莉花茶，這樣會對我們的胃產生一定的刺激，有些朋友嚴重情況可導致頭暈眼花的不良反應。

2.睡前喝茉莉花容易使我們腦部的中樞系統過於興奮，影響到睡眠質量。

3.喝茉莉花茶一定要掌握好用量，大概一次沖泡五粒左右是比較合適的數量，過量飲用會起到副作用。

茉莉花茶的功效還是很不錯的，茉莉花除了可以作為茶飲以外，其實還可以有很多非常美味的食譜供大家選擇，比如茉莉花炒雞蛋，莉冬瓜湯都很不錯，對我們日常養生來説還有一定的食療作用。