保護宮頸可以這樣吃——宮頸食療

宮頸是女性朋友身體中的一個重要器官，女性想要保持生殖系統的健康，就必須保持宮頸健康。一旦出現宮頸上的疾病，就會影響生育，所以除了就醫之外，我們也可以通過日常的一些方法保護宮頸，避免宮頸疾病的發生，那麼一下就為大家介紹一些宮頸食療。

宮頸食療

一、宮頸糜爛食療

1、烏骨雞1只，燉服，常食

適用於各類宮頸糜爛，特別是由陰道流血

2、人蔘5克，在雞煮熟時加入，略沸幾下。或用黨蔘30克，在煮雞時同時放入，至雞熟，喝湯食雞

適用於各類宮頸糜爛

3、羊肉500克，當歸50克，生薑3克，用文火燉熟，飲湯食羊肉

適用於宮頸糜爛惡寒，舌淡，貧血

4、烏賊魚500克，任意製作，服食

適用於各類宮頸糜爛伴有赤白帶下

5、烏賊50克，茜草30克，水煮，飲湯食烏賊

適用於宮頸糜爛並伴有陰道流血

6、瘦豬肉500克，金針菜30克，當歸30克，同燒食

適用於宮頸糜爛體虛乏力，陰道時時出血

二、宮頸息肉食療

1、多吃黃豆與其製品

如豆腐、豆漿、豆乾，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

2、 補充維生素C的攝入

由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用。另外，維生素C也與宮頸息肉發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，宮頸息肉危險降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

3、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有着極為重要的作用。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

4、補充B-胡蘿蔔素

B-胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，並具有明顯的免疫增強作用。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

閲讀過以上的一些內容後，大家對於宮頸食療是否有了一些瞭解呢？其實只要我們日常多注重一下宮頸的健康，保持經期衞生、定期婦檢，都是可以避免宮頸疾病的發生的。都説所有的病症重在預防，也希望大家可以用食療或者運動等健康的方法來預防一下疾病。