應該注意什麼-黃瓜拉肚子嗎

黃瓜是我們生活中很常見的一種富含豐富營養的食材，它含有很豐富的維生素以及膳食纖維，食用黃瓜可以起到清熱解毒的作用，而且還具有減肥的功效呢，黃瓜是適合大部分人羣食用的，但是有一部分朋友食用黃瓜會拉肚子，這是為什麼呢？

一、吃黃瓜拉肚子嗎

1、吃黃瓜過量

黃瓜性涼，一次吃太多的話容易積寒，會對腸胃道產生刺激，容易造成消化不良，從而引起腹瀉。

2、清洗不夠徹底

市面上售賣的黃瓜大多還有殘餘的農藥成分，一旦吃了有污染的食物則容易引發急性腸炎，進而引起腹瀉。

3、與花生同食

黃瓜性寒，花生中的油脂比較多，這兩種食物放在一起吃的話容易產生滑利性，發生腹瀉的可能性也就大大增加了。

二、吃黃瓜拉肚子怎麼辦

1、一旦出現拉肚子的情況應立即停止食用黃瓜，多喝些含有氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補液鹽，它們可以使體內流失的葡萄糖和礦物質得到補充。胡蘿蔔汁、蘋果汁和西瓜汁也是很好的選擇，它們可以補充人體所需的維生素。

2、每天喝3碗米湯可以很好地用來治療腹瀉。把半杯糙米和3杯水放在一起煮，大概45分鐘的樣子，每天喝3碗過濾後的米湯。而且，吃米飯也可以使糞便成形得更快，同時也提供了維生素B。

3、飲食儘量要清淡。儘量吃些清淡的流質食物，比如説雞湯或是其他透明的液體。因為在腹瀉的過程中，腸子需要得到充分地休息。在症狀有所改善的情況下，可適當地把米飯、乳酸、生菜等易消化的食物加進去。

4、拉肚子時，儘量不要吃豆類、甘藍菜等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，這些食物包括小麥和含麩質食物如麪包、麪條以及其他的麪粉製品、梨子、蘋果、玉米、馬鈴薯、李子等，它們會加重腹瀉的程度。同時，不要喝碳酸飲料，它們會使你的瀉肚火上加油。

5、情況很嚴重的話可能要去醫院跑一趟。

三、防止吃黃瓜拉肚子的辦法

黃瓜性涼，最好一次不要吃太多，尤其是那些脾胃虛寒的人，一次最多不要超過100克。

而且最好少食生冷的黃瓜，儘量加熱了吃，如果是放在冰箱的黃瓜，最好把它拿出來放在外面半個小時的樣子再吃。

黃瓜拉肚子嗎，看來我們日後使用黃瓜的過程中也要小心了。除了黃瓜會讓我們拉肚子以外，在使用黃瓜的過程中一樣清洗乾淨，避免農藥殘留，同時也不要過多的使用，導致脾胃寒涼，加重體質虛寒程度。同時如果你喜歡使用醃黃瓜的話，也要減少醃黃瓜的攝入量，避免亞硝酸鹽攝入過多影響身體健康。