香蕉稀飯的功效與作用

現在許多小孩子十分的挑食，導致營養不均衡，許多媽媽都十分的頭疼，可能想盡辦法讓孩子多吃一些。許多小朋友不喜歡吃喝粥，喜歡吃水果，於是許多朋友都會在煮粥的時候放一些水果進去，這樣孩子就會吃一些了。今天 小編就帶大家一起來了解一下香蕉稀飯。

水果稀飯是現在很流行的吃法，很多家長為了能夠讓寶寶營養均衡，都會想盡一切方法來調節寶寶的食慾。有些寶寶不愛吃水果，家長們就會做各種的水果粥給寶寶喝。其實水果粥不僅寶寶能喝，成人喝了也是有很多好處的，下面給大傢俱體介紹下香蕉稀飯的功效和作用。

一、香蕉稀飯的功效作用有哪些

預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

預防便祕：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。

消炎：民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

二、香蕉稀飯

如果用香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營養又美味的美食了,香蕉也是種常見的水果它有它獨特的香氣,在熬成稀飯的時候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味,想象就覺的這香蕉稀飯粥應該很好吃.

香蕉是一種我們常見的説過，而且含有豐富的營養價值，同時用香蕉煮的香蕉稀飯具有香蕉獨特的香味，許多小朋友在聞到這個味道的時候相信不用家長去催促，都會吃一些，這樣大家就不用擔心小朋友不吃的問題了，大家如果在家裏帶小朋友的話可以試一下哦！