有什麼辦法呢-不愛吃飯怎麼辦呢

現如今，有一些猴孩子們都是不喜歡吃飯的，導致身體出現一些虛弱，那麼大家有什麼方法來針對這一現象的發生呢？接下來讓我來給大家介紹一下一些方法吧，讓給我來介紹一下一些不愛吃怎麼治療的方法吧，小編給大家整理了一些方法，大家還是要因人而異的啊。

一、孩子不愛吃飯原因

1.自主意識萌芽

孩子想要自己當家做主，自然會拒絕家長的餵食。這種情況一般會出現在孩子要求自己穿衣、洗澡之前。

2.零食吃太多

孩子嘴巴一直沒有閒着，消化系統在持續工作中，可致腸胃功能紊亂。而且孩子偏愛高熱量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，會影響飽食中樞使其興奮，孩子不餓也就沒有進食意願。

3.進食無規律

孩子三餐不定，每次吃飯時間也不一，擾亂腸胃消化規律，到了飯點也不想吃飯。

4.父母過分關注

過猶不及，此舉使小朋友產生逆反心理，結果拒絕吃飯。對此，家長要放鬆心態。

5.飯菜不合胃口

口味不佳，或者菜式單一沒有變化，孩子吃膩了。

6.進食環境差

吃飯分心影響小朋友腦部食物中樞的興奮灶，比如孩子玩着吃，或是家長時不時逗引、呵斥。

7.生長髮育放緩

發育速度減慢，飯量也會受影響。此情況一般發生在2週歲前後。

二、孩子不愛吃飯怎麼辦

1.固定吃飯時間

使孩子形成飯點概念，一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗裏的飯，若是吃不完飯後餓了也沒有東西吃，時間久了小朋友會養成定時、定量用餐習慣。

2.做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這麼做可以使小朋友胃口大開。

3.飯前不吃零食

2餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止，爸媽可以陪他玩一會兒，以轉移注意力讓其暫時忘記飢餓。

4.選購可愛餐具

按照孩子的愛好，為他選擇帶有可愛卡通圖案，並專屬他的餐具。這麼做可以勾起孩子用餐興趣，若是帶小朋友一起購買效果更好。

三、增加孩子食慾方法

1.給腸胃減負

能吃是福，但要有所節制，油炸食物、甜品、冷飲等要儘量少吃，保護消化酶正常分泌，保持良好食慾。在每日三餐前，要拒絕給孩子提供零食點心。若是孩子在2餐之間餓了，可以讓他吃些新鮮水果，至於垃圾食品不要給。特別是開飯前，千萬別給孩子吃零食充飢，防止影響他吃正餐的胃口。另外，家長要靈活變化，不要死守制定好的用餐時間，可以根據實際情況及時調整。

2.適當加粗糧

只吃精細食物，小朋友的腸胃會變得異常嬌弱，不僅制約營養消化吸收，還影響咀嚼能力和牙齒的發育，致使牙齒變脆弱。日常適當添加粗糧益處多，助力寶寶健康。玉米、小米、黑米，以及豆類、堅果類食物都是不錯的選擇，媽媽偶爾可以煲雜糧粥給孩子吃。

3.補充維生素、礦物質

新鮮的果蔬是良好的食物來源，比如胡蘿蔔、青椒、橙子、番茄等。另外，還有豆製品、魚、肝臟、蛋類、稻米、小麥等食材。媽媽要注意飲食多樣化，讓飯菜漂亮、可口，這樣也能讓孩子有個好胃口。

在上邊小編給大家介紹了一下孩子不愛吃飯的原因和孩子不愛吃飯怎麼辦的一些方法還有一些增加食量的方法呢？是不是非常的詳細呢，而且都是食用一些有營養的東西呢，大家是不是對此有了一些瞭解呢？大家快針對自己家的孩子選擇合適的方法吧。