吃飽不消化有什麼食療辦法？

生活中很多朋友都存在着消化不良的情況，引起消化不良的原因有很多，比如説日常工作壓力大，生活中有煩心事引起的上火症狀，再或者是因為食用一些食物不到而產生的不良影響，消化不良這一症狀會讓人肚子覺得非常不舒服，很難受。那麼針對這一症狀又有什麼食療辦法可以解決呢？

吃飽不消化有什麼食療辦法

一、獼猴桃

吃飽不消化吃一些奇異果能夠促進吸收和消化，可以讓蛋白質得到非常快速的吸收，這是由於奇異果中含有大量的獼猴桃鹼。

二、大麥茶

喝一些大麥茶能夠很好的解膩，去辣和促進吸收和消化哦，要知道大麥的花語就是“消化酵母”。

三、檸檬水

檸檬水也是非常好的消化飲品，不僅能夠促進吸收和消化，還可以促進排便、清理腸道，讓消化不良、燒心和脹氣的症狀遠離你。

四、菠蘿山楂

菠蘿山楂都是非常好好的消化食物，飽餐之後來一些，能夠很好的吸收和消化，還可以健脾養胃，去油膩哦。

五、飲用酸奶

因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養,又栽免了抗菌素對人體產生的副作用,由於酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌羣失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。

六、南瓜

南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。

七、番茄排骨湯

材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。

做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝乾水分。另取一個乾淨的鍋,放入排骨、薑片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。

功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。

八、臘鴨腎菜乾粥

材料:臘鴨腎2個,白菜乾25克,大米50克。

做法:將臘鴨腎洗淨切片,白菜乾浸軟洗淨切段,大米洗淨浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味,可做早餐或午餐食用。

功效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適宜。

吃飽不消化的食療辦法在上述文章中給大家分享了一些，其實在冬天的時候很容易導致吃飽不消化，因為冬天比較冷，人們會比較懶很懈怠，不願意運動，因此很容易產生胃脹等不舒服的情況，除了通過一些食療辦法來緩解消化不良胃脹的難題，日常適當的鍛鍊也有助於我們身體健康。