我有七個妙招-食療消化不良

夏天一到，是不是很多小夥伴們跟小編一樣，沒有胃口，食慾一下子跌倒了谷底。每天只想吃冰冰涼涼的東西，冰鎮飲料可謂是夏天的標配了！但是，冰鎮飲料的東西吃多了難免引起消化不良。那麼今天就消化不良，小編在這裏獻上關於食療消化不良的科普文吧~

一、消化不良症狀

1、潰瘍樣消化不良症狀潰瘍樣消化不良的症狀主要表現為上腹不適或疼痛，並且至少會出現以下的其中一項：夜間痛、週期性腹部不適、進食或服用抗酸性藥物能緩解腹痛。

2、動力障礙樣消化不良症狀動力障礙樣消化不良的症狀主要表現為上腹不適，並且至少會出現以下的其中兩項：餐後腹脹，過早的飽腹感;餐後噁心、嘔吐;不能進食脂肪類食物或瀰漫性上腹疼痛。

3、非特異性消化不良症狀非特異性消化不良的症狀僅表現為上腹不適，無其他特異症狀。

二、7大食療消化不良的妙方

1、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效，由於它性微温，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。

2、蘋果梨子瘦肉湯

材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);調製方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。

蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。

吃撐了會對身體產生極大的疾病危害，要注意，吃撐危害大，吃太飽會撐出五大疾病。

飲食要適量，當心吃撐危害!吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產生侵襲，我們可以適當飲用一些助消化的茶飲，來緩解不舒服感。

3、喝七菜粥

雞鴨魚肉吃多了，導致消化不良，過節適當喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調整消化系統功能。

做法：

1、先將米洗淨放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點兒，讓多餘的水蒸發掉;

2、將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪裏蕻)、韭菜、葱、蒜)洗淨切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，並加入少量的鹽;

3、粥做成後，盛到碗裏，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹。

芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温腎助陽、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用，可促進胃液分泌、幫助消化。

4、吃山楂刮油

一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。

不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。

對於不愛吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我們介紹的這款山楂肉乾滋陰潤燥，化食消積，相信會成為您節後調節腸胃的美味。

材料：山楂、瘦豬肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法：

1、將一半山楂放入鍋內，加水(量稍多)，在火上燒沸後，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出;

2、豬肉晾涼後，切成長約2寸的條，用香油、姜、葱、料酒、花椒等調料拌勻，醃1小時，去水分;

3、將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時用漏勺撈起;

4、將油倒出，投入另一半山楂，略炸後，再將肉乾倒入鍋中，反覆翻炒，至熟，裝盤時淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。

通過上文我們可以清楚的瞭解，究竟消化不良時症狀是怎麼樣的，並且消化不良可能是由不同原因造成的，不能一概而論。通過食療消化不良的7個妙招，希望小夥伴們學習起來，利用這個方式來緩解甚至根治消化不良的反應，但願看這篇文章的小可愛們身體健康哦~