霜降屬於秋季還是冬季

霜降是24節氣之一，霜降最明顯的氣候變化就是早晚特別的涼，但中午又有一些熱，所以温差特別大。那麼霜降屬於秋季還是冬季呢？適合在霜降吃的食物都有哪些呢？一起來看看吧。

一、霜降屬於秋季還是冬季

秋季。

一般每年陽曆的10月23號左右就是霜降節氣，那麼這個時間，還是在屬於秋季當中，所以霜降是屬於秋季當中的一個節氣，但也是秋季的最後一個節氣，等到這個節氣過完，那麼就正式進入了冬季了。所以如果大家過的霜降節氣，是屬於秋季，雖然氣温開始慢慢變涼，但是還是屬於秋寒，並不是屬於冬冷。

二、適合在霜降吃的食物

1.各種滋補食物

在民間有一種説法就是，一年補不入霜降補，意味着霜降的時候是滋補最合適的時節，也叫做貼秋膘。因為這時候天氣轉涼，人體所需要的能量非常的大，多吃一些滋補類的食物儲存能量。適合吃的有蛋白質含量高的牛肉，羊肉，豬肉，鴨肉等各種肉類，牛奶，豆漿等各種奶製品，還有豆腐百葉，腐竹等各種豆製品。同時像當歸，黨蔘，人蔘，天麻，紅棗，枸杞這些滋補食材，也是非常適合在霜降時節吃的，可以用它與食材一起燉。

2.多吃瓜果蔬菜

霜降時節也是屬於秋季，所以這時候不管是蔬菜還是水果，都是品種非常豐富且價格非常親民的時候，因此應該多吃一些水果蔬菜，一方面可以品嚐到秋季水果，蔬菜的口味，另外一方面其實也是補充維生素c以及纖維素，這樣的話也是增強體質。像橘子，火龍果，芒果，冬棗，梨，蘋果還有青菜，蘿蔔，冬瓜，芹菜，茼蒿等等都是非常適合吃的。

3.多吃一些粗糧

霜降時節多吃一些粗糧，可以起到非常好的調節身體的機能，同時促進腸道蠕動。像山芋，芋頭，玉米，南瓜，還有小米，黑米，紅米等等，這些雜糧都可以吃，用來煮粥或者蒸着吃都非常的好。

通過今天的介紹，現在大家知道霜降到底是屬於秋季還是冬季了吧。這時候在飲食上面一定要注意，最終所有的飲食，都是圍繞着滋補來調節的，只有好的身體才能夠適應天氣的變化，才能迎接冬天的到來，大家覺得是這這樣嗎？