對女人有哪些好處-哈密瓜功效有哪些

相信大家對哈密瓜這種水果一點不陌生，我們經常能在超市和水電店裏買到，而且價格實惠。哈密瓜是我們夏天經常用來解暑的美味水果，既豐富多汁又清甜可口。但是大家又是否對哈密瓜功效有了解呢?哈密瓜除了好吃解暑，對女人有什麼好處麼？

1、美容防曬

哈密瓜中富含維生素和抗氧化劑，可有效防曬，減少皮膚黑色素的形成，有護膚美容的功效。

2、補血

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。對於女性來説有補血的功效。

3、補充維生素

每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

4、利便益氣

哈密瓜味甘、性寒，具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

5、解暑止渴

哈密瓜還能清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

6、孕婦多吃可預防胎兒畸形

吃哈密瓜可以預防小孩子神經畸形，因為哈密瓜裏面含有豐富的葉酸，所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果。

哈密瓜功效還不止以上這些呢。

中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。

相信大家看完以上的介紹，對於哈密瓜功效和療效有一定的瞭解，哈密瓜對於女人的美麗健康有着不容小看的作用呢。這是不是對於吃貨的你來説是個天大的好消息呢？哈密瓜既好吃，又對身體有益，對於美容養顏也有幫助，大家可以盡情享用這健康美味的哈密瓜！