拍黃瓜這樣做才美味

拍黃瓜是家常菜，主要配料是黃瓜，拌以各種調味料。清涼爽口，適合夏季食用。黃瓜很冷。在夏天，你可以清熱解火。它能消除體內的毒素。它還具有美容效果。在夏天黃瓜是一種很好的食材，而且又很容易買到。如果黃瓜在夏天味道鮮美，它也可以幫助消化。

拍黃瓜這樣做才美味

做法一

材料：黃瓜、火麻油、蒜米、料酒、醬油、香菜、辣椒、陳醋

1、黃瓜反覆洗淨後，用刀背將黃瓜拍裂開，不要太碎，順着裂縫用刀將其劃開

2、將黃瓜切成小塊，放在碗內。

3、用生抽、陳醋、一點糖和蒜調成料汁。辣椒根據個人口味。

4、重要一步，倒入麻油，散發清香，放入冰箱5~10分鐘。

5、放入冰箱5~10分鐘，完成。小貼士：黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。另外，火麻油還可以煮湯，煮粥，可以去腥味，非常適合血脂高人羣食用。

做法二

材料：黃瓜、香油、精鹽、蒜泥、醋各少許。

1、將黃瓜洗淨，拿一塊乾淨的布包住黃瓜(這樣拍黃瓜的時候，不會瓜汁四濺了)放在案板上用刀拍開，順長切成兩半。

2、然後採用抹刀法切成小抹刀塊，放入盆內，拌入精鹽、蒜泥、香油(沒有香油熗入花椒油亦可)即成。食時盛盤內淋入少許醋。

做法三

材料：黃瓜、生抽、鹽、蜂蜜、白醋(或1個青檸檬汁,黃檸檬不夠酸)、芝麻油、幹辣椒、蒜蓉。

1、生抽1.5匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1個青檸檬汁,黃檸檬不夠酸)拌勻;

2、熱鍋放入一匙芝麻油，隨後加入幹辣椒碎小火炒香，起鍋的時候加入蒜蓉拌勻;

3、將1和2混合均勻即成醃漬料;

4、最後將拍好的黃瓜放入醃漬料裏，置於冰箱冷藏最好超過2-3小時;

5、將醃漬好的黃瓜取出擺盤，撒上炒熟的花生米即可。

注意事項

1、選擇蜂蜜，關鍵在於用蜂蜜替代白糖使得味汁的甜味非常獨特，一股清甜芬芳的感覺;

2、選用白醋，是因為用白醋醃製黃瓜能讓黃瓜長時間保持翠綠的鮮豔色彩;

3、用香油炸辣椒油，要涼油下熱鍋，這樣炸辣椒油能更好地烹出辣椒的香味，加熱時間不要過長，否則辣椒碎就會糊了;

4、一般不選擇醃漬前先用鹽醃黃瓜，因為這樣黃瓜會變軟影響脆感，而且最後醃漬的時候黃瓜水和醃漬料融合可以將大部分的黃瓜浸泡起來，便於更好的吸味;

5、冷鍋冷油小火翻炒炒花生米，等到花生米變得飽滿花生衣變紅，抄完後還要等它涼一會，才會香、酥、脆且口感好!

拍黃瓜有開胃作用。黃瓜具有促進有毒物質排泄、降低膽固醇、清熱解毒以及低熱、低濕、低水的作用。黃瓜中的維生素C能提高人體的免疫功能，達到抗癌的目的。黃瓜中的糖甙和果糖不參與正常的糖代謝，所以糖尿病和黃瓜代替澱粉食物來充飢，血糖不會增加甚至減少。乙二醇二元酸抑制糖向脂肪的轉化，這是鮮黃瓜的特點。