這些食物儘量少吃呢-立秋少吃什麼食物比較好

立秋是二十四節氣當中的十三個節氣，此時雖然天氣依然比較熱，但是早晚會變得非常涼爽，同時空氣也變得比較乾燥，這讓好多人都體會到了秋老虎以及秋燥的威力。相信這個時候好多人都會把重心放在飲食上，那麼，立秋少吃什麼食物呢，大家接着往下閲讀吧。

一、立秋少吃什麼比較好

1.首先要説一説西瓜，説到西瓜相信很多人都很喜歡吃，不僅甘甜多汁而且非常有營養。老一輩人經常會説秋瓜壞肚，其實可以理解為秋天吃西瓜容易壞肚子。西瓜雖然是一種很好的水果，但是性寒。人們在立秋以後腸胃就會變得比較脆弱，對於腸胃不好的人來説吃西瓜很可能會出現拉肚子或是肚子疼等等一系列消化不良的現象。所以立秋吃西瓜要酌情考慮。

2.絲瓜是一種生活中比較常見的蔬菜，但是立秋過後的絲瓜吃起來口感就會稍差，沒那麼水潤了。絲瓜含有大量的維生素以及蛋白質等營養物質，另外絲瓜含有大量的維生素c，經常吃一些絲瓜對人們的好處非常多。但是正因為絲瓜性涼，所以在立秋時節儘量要少食用，否則很可能會引發腸胃問題。

3.立秋時節要少吃生薑。相信大家都知道冬吃蘿蔔夏吃薑吧，生薑辛辣，在夏天吃好處非常多。秋天人體的陽氣逐漸收斂，所以應該少吃生薑。其實不光是生薑，像辣椒等刺激性的調味料都應該少吃或是選擇不吃。

二、立秋飲食應該注意什麼

1.立秋後因為天氣會慢慢變涼，所以應該少吃寒冷的食物，例如雪糕，冰激凌之類的。因為這時候腸胃比較脆弱敏感，吃了很可能會引發腸胃不適的現象。

2.秋天是各種農作物和水果相繼豐收的季節，所以這個時候可以吃到很多食物。有的人看見喜歡吃的食物就會一味的貪吃，其實這樣反而會傷害身體。所以立秋的飲食應該是營養均衡而且切記暴飲暴食。

3.立秋避免吃一些過燥的食物，立秋後很多人都愛咳嗽，所以應該避免避免吃一些燥熱的食物，例如油炸食物等等，這樣很容易傷津耗氣。

立秋是秋天開始的第一個節氣，所以飲食上一定要注意。大家在生活中一定要了解立秋的飲食，知道立秋少吃什麼比較好，這樣才可以吃的更舒心。另外對於體質較差的人來説應該避免吃韭菜或是大蒜等刺激性食物，以免引發一些不適現象，另外平時多喝一些温開水。