這些食物效果妥妥滴好-立秋之後吃什麼

剛經歷過立秋，天氣確實有些好轉，所以很多朋友又開始關注立秋後的飲食了，畢竟身體才是革命的本錢呢，而伴隨着陣陣涼意，我們也應該好好的計劃一下全新的飲食了。所以今天就來給大家詳細介紹下立秋之後吃什麼以及秋季飲食注意事項，希望對大家有實質性幫助!

立秋之後吃什麼，這些食物效果妥妥滴好

1. 西蘭花

西蘭花作為很多朋友熱衷的蔬菜，也是當仁不讓的養生美食。這不僅因為它富含了非常充足的維生素A、維生素C，以及讓人喜愛的胡蘿蔔素,也是因為它具有完美保護肌膚彈性，能充分提升肌膚抗損能力密不可分，所以食用它準沒錯！

2. 蜂蜜

提到蜂蜜，也是一種網紅美食了，這是因為它對於護膚、潤肺都有很好的效果，因為蜂蜜當中富含豐富的維生素及氨基酸，當我們食用後，就會感受到它卓越的效果。所以不妨試一試。

3. 海帶

我們很多時候燉湯都會用上海帶，這也是和海帶含有豐富的礦物質，能夠很好地調節皮膚油脂分必過多的狀況，以及較好的調節我們血液裏面的酸鹼度有關。對於海帶這道美食，我們的推薦指數是5顆星。

4.蓮藕

蓮藕無論是燉湯還是涼拌抑或是清炒，口感都是非常不錯的，當然它的藥用價值也是非常不錯的。從中醫的角度來説，生藕性寒,所以有利於清熱止渴、消瘀涼血。而煮熟的藕，也是難得的食補良品，不僅可以養胃健脾，而且還可以滋陰益氣。這也是男女老少不可多得的養生佳品！

看了上面的介紹，大家對於立秋後最適合吃哪些食物有所瞭解了嗎?無論是蓮藕、西蘭花、蜂蜜還是海帶，都是簡單且好購置的美食。大家不妨吃起來，其實美好的事就發生在我們的身邊，只要大家善於去觀察發現，就一定能夠有很好的收穫!