喝什麼湯好-滋陰壯陽

隨着生活壓力的加大，男人要養家餬口，勞累疲乏，不免會腎虛。男人的保健問題也是不可忽略的。腎虛可能會讓一個男人缺少了自信，做什麼事都提不起清精神來。那麼男人想要滋陰補陽，要吃什麼藥好？其實不需要吃太多藥，只需要喝這些湯也可以有滋陰補陽的作用。

大家不妨來了解一下滋陰壯陽湯：

一、鹿茸雞湯

材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

做法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。

功效：補中益氣，温理補腎。

二、首烏鴿蛋湯

材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

三、洋蔘淮山排骨湯

材料：洋蔘25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

做法：先將洋蔘、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋蔘、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

功效：補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

四、玉竹赤羊湯

材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、葱、姜、料酒適量。

做法：羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;將所有材料一起及葱、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

五、杜蓉湯

材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、葱、姜、料酒適量。

做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及葱、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發熱者忌食。

功效：健脾開胃、補腎益精、温理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

男人的滋陰壯陽不是一時半夥能夠治好的，需要一定時間的調理，貴在堅持。今天小編給大家推薦的這些滋陰補腎的湯都是佳品，對男人的滋陰補腎都非常有好處。與其花大錢去買藥，還不如食補來得便宜健康又安全。經常煲這些滋陰補腎的好湯給男人喝，經過一段時間，問題將會有所改善的。