寒宮吃什麼好呢？

宮寒對於女性來説並不友好，如何治理宮寒也是一直以來阻攔身體健康的攔路虎。宮寒如何治理，有哪些好的方法一直以來也是大家都在關心的話題。宮寒有多種方法可以治療，其中食療就是其中比較重要的一種，食療講究食材的重要性。那麼小編今天就給大家介紹一下那些食材可以治療宮寒，希望對大家有所幫助。

寒宮吃什麼好

一、宮寒介紹

宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失於温煦所表現出的一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病症，但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理，在臨牀中也收到了很好的效果。

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

二、宮寒吃什麼好

1、山藥

山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。

2、韭菜

中醫認為，韭菜為温暖腹髒的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱;婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充。

3、羊肉

宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬於熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。

4、豆腐

豆腐裏含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

5、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

6、鮑魚

中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

7、阿膠

較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

8、黑棗

黑棗性温味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

寒宮即宮寒，該症狀多出現在女性身上，如何食療也是很多人都在關心的問題。以上就是對寒宮吃什麼的介紹。如果你也有相關方面的需求的話，那就趕快嘗試起來吧!同時，要記住食療的同時要注意保暖，平時有空的時候多健走也是個很好的方式。