喝太多蜂蜜會胖嗎-在哪買蜂蜜好

現在許多人都會選擇喝蜂蜜來養生，但是想要買到真正的蜂蜜卻不容易，因為蜂蜜市場上摻雜着許多假蜂蜜，這些是人工合成的，所以並沒有什麼營養，喝下去反而可能危害身體健康。因此在哪買蜂蜜好成為了一個令許多人頭疼的問題。

一、 在哪買蜂蜜好

其實在很多商場裏，我們都可以看到有蜂蜜在售賣，但如果你仔細看的話，就會發現，他們的配料表上都會摻雜着其他的東西。如果是純蜂蜜。一般是不會添加別的東西的。所以大家在買蜂蜜的時候。要看一下配料表。如果想要買土蜂蜜，不建議大家在超市或商場購買。最好是可以找到附近的蜜蜂養殖場，一般在養殖場也可以直接購買蜂蜜，價格可以直接跟蜂農溝通。如果所處地區附近沒有養殖場，可以通過有相關關係的人進行尋找，總之，直接去到原產地購買蜂蜜是最合適的，這樣可以確保買到的蜂蜜的品質。

二、喝太多蜂蜜會胖嗎

一般來説，喝蜂蜜是不會胖的。但如果攝入過量的話，就很難説了。蜂蜜裏的糖是果糖和葡萄糖，喝下去以後一般會轉換成能量，很少會堆積起來變成脂肪，跟我們平時吃的白砂糖，紅糖等不一樣。但如果食用蜂蜜過多的話，身體需要不了那麼多的能量就會堆積起來，轉化成脂肪。因此建議每天食用蜂蜜的量不超過200克，在這個範圍裏食用的話就不用擔心發胖的問題了。

蜂蜜不僅可以緩解疲勞、補充能量、調理腸胃、安眠助睡等，還有排毒養顏的功效，是極具營養價值的食品。只要大家認真挑選蜂蜜，用合適的方法沖泡，適量飲用，將會受益無窮。