6款夏日排毒果蔬汁怎麼做-6款夏日排毒果蔬汁的做法

“夏季來點清爽的果蔬汁清清腸胃排排毒是再好不過的了。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

6款夏日排毒果蔬汁的做法步驟

• 1、綠色果蔬汁：青蘋果半個，西芹2根，黃瓜半根，生菜半顆，薄荷葉一把生菜助睡眠；西芹營養豐富，可以解毒降血壓；黃瓜富含水分，可以除熱，利尿，解毒；蘋果可以幫助排毒，降低膽固醇，增強消化。步驟：將所有材料洗淨切塊，放入榨汁機榨成汁即可。

• 2、甜菜汁：瑞士甜菜3根，檸檬半個，紅甜菜根半個，青蘋果1個，青檸1個紅甜菜根富含多種營養成分，可穩定情緒，促進腸胃蠕動及排毒；瑞士甜菜有助於改善骨質疏鬆，貧血等症狀；檸檬和青檸是有效的解毒劑，可以改善肝功能，緩解便祕，提高免疫力。步驟：檸檬和青檸去皮切大塊，其他所有材料洗淨切塊，全部放入榨汁機榨成汁即可。

• 3、草莓薑汁：青蘋果1個，草莓一大把，檸檬1個，姜1小塊草莓富含維生素C和其他抗氧化劑，幫助消化和減肥；姜性温熱，可以中和水果和蔬菜，並促進健康的出汗，有助於排毒，並可以對抗感冒和流感。步驟：檸檬去皮切大塊，其他所有材料洗淨切塊，姜不用去皮，全部放入榨汁機榨成汁即可。

• 4、綠色蔬菜汁：生菜半顆，黃瓜半根，小菠菜葉3把，薄荷1把菠菜中含大量鐵，葉綠素，胡蘿蔔素，和多種礦物質；薄荷可以改善消化不良和胃腸脹氣，並可以幫助降低膽固醇和高血壓。步驟：將所有材料洗淨切塊，放入榨汁機榨成汁即可。

• 5、獼猴桃汁：獼猴桃3個，青蘋果1個，小菠菜葉3把，檸檬1個獼猴桃富含維生素C，葉黃素，是天然的抗氧化劑。步驟：將獼猴桃和檸檬去皮，所有材料洗淨切塊，放入榨汁機榨成汁即可。

• 6、胡蘿蔔橙汁：橙子1個，胡蘿蔔3根，青蘋果1個，青檸1個橙子營養豐富，富含維生素C等氧化劑，有助於對抗自由基；胡蘿蔔有助於降低膽固醇，增強抵抗力，富含維生素A，B。步驟：橙子和檸檬去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨，所有材料洗淨切塊，放入榨汁機榨成汁即可。