還有幾款果蔬也可以做到-除了蘋果汁排毒

日常生活中只要我們的身體處在一個自然狀態下，就會在攝取食物的同時產生廢物，而廢物被排出體外的這一過程我們會稱它為排毒。其實我們身體中有一個自帶的解毒方式。就是由肝腎肺以及胃腸道器官組成的排毒系統。想要排出身體毒素，其實也是可以通過一些飲食來調整的。

一、蘋果汁排毒

蘋果是我們經常食用的一種水果，它裏面含有大量的維生素，蘋果不僅具有美容養顏還有減肥的效果，更重要的是用蘋果榨汁還可以用在肝臟排毒

二、排毒清腸果蔬汁的做法

1.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多説的，由其是對於熬夜一族來説經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

胡蘿蔔 200g，蘋果 200g。

做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裏如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

2.菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素 C，可排毒，美容。

菠菜：100g，橙子 200g

菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

3.黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素 C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

黃瓜一條，檸檬 30g，胡蘿蔔 2000g，柳丁半個。

分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。

4.番茄蘋果汁

功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素 ( 包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素 Lycopene ) ，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

材料：番茄 250 克，蘋果 150 克，檸檬汁、乳酸飲料

做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

5.蘆薈蜂蜜汁

功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

材料：蘆薈 250 克，蜂蜜、檸檬汁

做法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

蔬菜與水果可以幫助排毒清腸，自然用這些水果與蔬菜製作成汁的話，也就一樣會有這樣的功效。其實，所謂的清腸排毒果蔬汁也是由這些食材搭配而來的。在每日食用過食物以後，我們不妨飲用一些排毒清腸果蔬汁。這樣子可以幫助我們更好的養護腸胃。

在上述文章中，除了給大家簡單介紹一下蘋果汁排毒以外，還為大家推薦了其他幾種排毒果蔬汁的製作方法方法很簡單，大部分都是以榨汁為主，使用這些果汁可以一定程度上幫助我們排出身體毒素，一身輕鬆。如果你有好的方法，也歡迎和我們一同分享！