蜂蜜龜苓膏的做法 美容養顏藥膳——自制【蜂蜜龜苓膏】 蜂蜜龜苓膏怎麼做

“龜苓膏是清朝宮廷的養生食療祕方，能滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便祕，能促進新陳代謝，提高人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。除此之外，特別對於煙酒過多、年輕人青春痘及一般人的便祕、痔瘡有顯著的改善作用。

　　龜苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約20%。

　　龜苓膏的熱量很低的,100克龜苓膏含熱量大約57卡路里左右。龜苓膏糖分很低，可以忽略不計。但有些龜苓膏裏面摻入含糖煉乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不過不要緊，因為這些糖裏的健康成分比較高。

　　龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬製而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：鹹平，腎經藥也。大有補水制火之功，故能強筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進食。對茯苓的功效描述：味甘、温，益心氣、入心生血、利關節、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色。其性温和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效，因而倍受人們喜愛，並暢銷中外。

愛美的女性都喜歡吃龜苓膏，特別是在夏天，吃一碗冰鎮過的龜苓膏，即爽口，又能清熱敗火。
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。

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食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜂蜜龜苓膏的做法步驟

• 1、簡單材料：-龜苓膏粉狀-1盒，蜂蜜-適量，蜂蜜糖-適量。

• 2、將龜苓膏粉適量倒入鍋內，比例可以參照龜苓膏的袋子上的説明。（圖片中龜苓膏粉約20克）調成糊壯（可先在温水中加一點白糖融解，苦味少一點）。

• 3、將龜苓膏糊慢慢拌進去，使完全溶解。

• 4、轉小火，邊衝邊攪，（如經驗不足可略煮）。

• 5、加入蜂蜜調勻，在加適量的蜂蜜糖，邊加邊攪。

• 6、感覺融化均勻了，調成有一定的以下濃度。即可。

• 7、濾網過濾後，可以倒在模型裏，放置涼了一段時間後待凝成膏切小塊拌冷即可吃啦！放在雪櫃了冷凍後，口感更佳。

• 8、成品圖@@老少皆宜。

小竅門

貼心密語：
1）如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
2）為了口感更爽滑，我的辦法是用濾網過濾兩遍。
3）用開水直接衝也可，但我總是拌不均勻。
4）想用開水直接衝也可以，用一點點涼水攪拌成糊狀，
一定不要一次加水過多。容易結塊。