芹菜葉胡蘿蔔麥飯怎麼做-芹菜葉胡蘿蔔麥飯的做法
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“摘下來的芹菜葉子不要扔掉哦。
芹菜葉子含有維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,以及鈣、鐵、磷、鉀等礦物成分,除此之外還含有蛋白質、甘露醇和膳食纖維等成分。
芹菜葉子含有帶有藥力成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具備降血壓、降低血脂、預防動脈粥樣硬化的作用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
芹菜葉胡蘿蔔麥飯的做法步驟
1、芹菜葉子洗淨。
2、胡蘿蔔洗淨。
3、打絲。
4、放食鹽。
5、拌勻。
6、放玉米麪。
7、拌勻。
8、蒸籠放屜布。
9、均勻放入拌好的菜葉。
10、蒸熟。
11、成品。
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